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潮濕天氣的養(yǎng)生

小河流水

<p class="ql-block">　　對于濕邪，中醫(yī)有一句話叫做：千寒易去，一濕難除。</p> <p class="ql-block">對付濕邪我們一定要打持久戰(zhàn)。祛濕最重要的一點(diǎn)是健脾！</p> <p class="ql-block">陽氣是濕氣最好的克星。辣能夠開胃，能夠醒脾。使脾可以運(yùn)化，一運(yùn)化起來，濕邪就去了啦，另外，我們說這個辣又是屬于熱，熱能夠治陰濕是屬于陰，所以熱又可以祛濕、燥陰，達(dá)到一個去濕的目的。</p> <p class="ql-block">有人就提出來了，說你看那個熱，它怎么能夠去濕？祛濕千萬別忘記補(bǔ)陽氣，因?yàn)闈駷殛幮埃枰枤鈦砘?。陽氣一升，濕氣就會消散。就好比太陽一出來，烏云就會散去，陰霾就會消失，大地變得干爽。陽氣是濕氣最好的克星?</p> <p class="ql-block">利水可以祛濕；祛濕千萬別忘了行氣理氣。芳香可以化濕，解表可以祛濕。</p> <p class="ql-block">而艾草的全草都可以入藥，性溫，味苦、辛，歸肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等多種功效，因此也有“百草之王”的稱號。</p><p class="ql-block">在這潮濕的天氣我們可以用艾草洗澡，泡腳，還可以做成艾糍。</p> <p class="ql-block">祛濕最好的方子是九個字：管住嘴，邁開腿，情志舒。</p>