<p class="ql-block">一、感謝</p><p class="ql-block">感謝宇宙大生命對我直接或間接的安排，我都選擇臣服和接納。</p><p class="ql-block">感謝昨天司機帶我們?nèi)S河母親、中山大橋、白塔山公園、安寧街小吃城，讓我度過完美的旅游</p><p class="ql-block">感謝兒子與我們一同去游玩~</p><p class="ql-block">感恩媽媽和我一起送孩子，讓自己安心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、情緒覺察與釋放</p><p class="ql-block">第一次在登上中山大橋，腳下是黃河水，腿有些發(fā)抖，不由自主的恐懼，手機會掉下去怎么辦？</p><p class="ql-block">馬上用敲擊百會穴之后，再上去就不害怕了，真正是恐懼的克星。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二次是做出租的時刻，看著司機拉我們轉(zhuǎn)圈的那一刻，很擔(dān)心要多付車費，同時打卡開導(dǎo)航跟進行程，并不斷詢問相關(guān)情況，到站后，發(fā)現(xiàn)司機所說極是。</p><p class="ql-block">走在大街上，才感受到蘭州城市的魅力，大都市的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心得：無論你看到蘭州的哪一個局部，都不能代表所有的蘭州。不評判的重要性。</p> <p class="ql-block">三、傾聽與表達</p><p class="ql-block">當(dāng)我們在游玩的時候，會講述曾經(jīng)去哪里旅游過，收獲是什么，即回回顧了過往的愉快時刻，又滿足自己分享表達的需要，也讓媽媽和兒子有了更多了解自己的時刻。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">心得</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">主動表達，是增加彼此關(guān)系的有效行為。</b></p> <p class="ql-block">四、工作復(fù)盤</p><p class="ql-block">今天主要做了圖片的設(shè)計、短視頻的剪輯。</p><p class="ql-block">帶著愛和作品思維，一切成果都很美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五、愛自己</p><p class="ql-block">鏡子練習(xí)</p><p class="ql-block">第20天的財富冥想</p><p class="ql-block">五行能量敲擊</p><p class="ql-block">打通氣場的敲擊</p><p class="ql-block">吃了自己喜歡的小吃，款待自己</p><p class="ql-block">學(xué)會了快速找到想去的地方得方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常做愛自己功課，回到自己的中心是非常重要的事情，那是與自我連接的起點。</p> <p class="ql-block">六、思維破圈</p><p class="ql-block"><b>1.人不要過早的對人、事、物下結(jié)論，因為你看到的不一定是真相。（考察蘭州西關(guān)十字和西站十字太不相同）</b></p><p class="ql-block">2.帶著好奇心看他人，你會對人、事、物有新的發(fā)現(xiàn)，而且收獲很多。</p><p class="ql-block">3.對不熟悉的事情，一定會經(jīng)歷恐懼、不知所措、茫然的時候，這時候只要沉得住氣，靜觀其變，積極主動的尋找對策，一切問題都可以迎刃而解。</p>