<p class="ql-block ql-indent-1">為提升學生心理素質(zhì)，進一步加強對學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的心理品質(zhì)，華二黃中初一年級于2023年3月8日在龍騰講壇面向全體初一年級學生開展心理講座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">陳韻思老師通過熱身活動——按摩操調(diào)動學生積極性，同學們積極參與。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接下來，陳韻思老師向大家傳授了兩個緩解焦慮的好辦法。首先是深呼吸訓練。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">其次是“蝴蝶拍”自我安撫方式。同學們配合著老師的指令，雙手交叉環(huán)抱自己的雙臂，輕拍自己。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動之后，陳韻思老師向同學們提出了幾點建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.情緒穩(wěn)定后再處理問題；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.尊重他人感受，理解和接納自己；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.在有能量的情況下，給予小伙伴支持；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.解決不了的，要及時尋求幫助；</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.發(fā)現(xiàn)身邊的朋友需要幫助，及時告知老師。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，陳韻思老師再一次強調(diào)了學校心理咨詢室的位置和開門時間，鼓勵同學們不要有排斥心理，正視自己的心理問題，有需要時可到心理咨詢室尋求幫助。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次活動，不僅教會了同學們一些緩解心理焦慮的辦法，也鼓勵同學們更加積極地面對生活和學習，為同學們更好地開展學習生活奠定了良好的基礎(chǔ)。</p>