<p class="ql-block">立定跳遠是一項很好的健身運動，是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。</p><p class="ql-block">為了培養(yǎng)同學們參與體育運動的興趣，本次活動以接力的形式開展，不僅增強了班級凝聚力，而且還讓同學們感受到了運動的樂趣。</p><p class="ql-block">3月14日和15日第八節(jié)課，姚周寨中學初一初二全體同學，在學校操場舉行了立定跳遠接力比賽。</p> <p class="ql-block">賽前同學們認真做準備活動，避免不必要的運動損傷。</p> <p class="ql-block">擺臂、蹬地、起跳、落地，一個個動作連貫而嫻熟，矯健的身影隨處可見。男隊和女隊接力比賽。深呼吸，試圖平息緊張的情緒。一個飛躍，拋離地心的引力，降落，腳掌再次觸碰到地面。他們比的不僅是體能，更是協(xié)調(diào)性，當然還有技術(shù)動作本身。</p> <p class="ql-block">大家為了爭取班級榮譽，使出渾身解數(shù)，個個都表現(xiàn)出了不凡的實力。</p> <p class="ql-block">學生裁判和老師們仔細計數(shù)，他們態(tài)度認真，做公平的旗幟。</p> <p class="ql-block">同學們在平時勤奮的堅持和比賽時不懈的努力下，最終取得優(yōu)異的成果。</p> <p class="ql-block">我運動，我健康，我快樂。這次立定跳遠接力比賽，既豐富了同學們課余生活，鍛煉了身體，又增強了班級凝聚力，在運動中收獲了陽光的心態(tài)。</p>