<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官之一。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，為增強(qiáng)幼兒愛眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，中衛(wèi)市濱河幼兒園開展“防近視”健康教育活動(dòng)，助力幼兒保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。</p> 主題活動(dòng)宣傳篇 <p class="ql-block"> 各班老師以圖片和案例的方式，講解了近視的形成以及長時(shí)間用眼、接觸電子產(chǎn)品、不良用眼衛(wèi)生等對(duì)眼睛的傷害。我們來看一看近視眼會(huì)對(duì)寶貝們今后的生活產(chǎn)生哪些影響？</p> <p class="ql-block"> 近視眼會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來那么多的不便，所以預(yù)防近視切不可掉以輕心！</p> 如何愛護(hù)眼睛?? <p class="ql-block"> 活動(dòng)中，各班老師講解了各種愛眼知識(shí)，讓孩子們了解保護(hù)眼睛的方法，知道了眼睛的作用，懂得保護(hù)眼睛的重要性。</p><p class="ql-block">同時(shí)， 老師帶領(lǐng)孩子們做了眼保健操，讓幼兒學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)眼。</p> 科學(xué)用眼方法 <p class="ql-block"> 有的小朋友會(huì)提出：“那我們具體該怎么做，才能保護(hù)好眼睛呢？”不要著急，現(xiàn)在就告訴你們科學(xué)護(hù)眼的具體做法。</p><p class="ql-block">我們先來看一個(gè)近視防控的宣傳片，初步了解科學(xué)護(hù)眼小常識(shí)?。</p> <p class="ql-block"> 我們的眼睛很重要，要怎么保護(hù)它呢？</p><p class="ql-block">1.書寫姿勢</p><p class="ql-block">看書畫畫時(shí)，不可趴在桌子上。建議家長培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣和姿勢，做到“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺、胸部離桌緣一個(gè)拳頭、握筆寫字時(shí)手指離筆尖一寸。</p><p class="ql-block">多帶孩子看看窗外的綠色植物，有助于緩解眼睛疲勞。</p> <p class="ql-block">2.足量的戶外陽光下活動(dòng)是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法。通過進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)孩子每天戶外接觸自然光的時(shí)間不低于2小時(shí)。</p> <p class="ql-block">3.養(yǎng)成用眼好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛，手上有大量細(xì)菌，用手揉搓眼睛，會(huì)傷害我們的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干凈雙手，然后閉眼輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4.保證充足睡眠和合理營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，平時(shí)還要做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。</p> <p class="ql-block">5.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。</p><p class="ql-block">使用電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。</p> <p class="ql-block">6.營養(yǎng)攝取要均衡。</p><p class="ql-block">不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）的攝取，吃深綠色果蔬，如甘藍(lán)、菠菜、西蘭花、豌豆、香菜，奇異果、葡萄。</p> <p class="ql-block"> 近視防控工作，任重而道遠(yuǎn)，需要社會(huì)、家庭，學(xué)校的共同努力。讓我們一起行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子們的眼睛。用實(shí)際行動(dòng)守護(hù)孩子們的光明，還孩子一雙明亮的眼睛，讓孩子們健康成長！</p>