<p class="ql-block">唐代名臣魏徵說：“立身成敗，在于所染。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)人的成長好壞，與身邊的環(huán)境，有著莫大的關(guān)聯(lián)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好比一棵參天大樹的長成，離不開陽光、雨露、空氣、土壤等諸多因素的滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">樹猶如此，人生亦然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有汲取所需的養(yǎng)分，多讀書、見世面、交高人，我們的生命才能一邊向下扎根，一邊向上生長。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">看過的風(fēng)景，滋養(yǎng)你的心境</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在《旅行是一味草藥》中，畢淑敏曾談到她和一位女白領(lǐng)的故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這位女白領(lǐng)，是一個(gè)抑郁癥患者，吃了很多藥也不見效，于是找到畢淑敏進(jìn)行心理輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畢淑敏建議她，可以嘗試去旅行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一開始，女白領(lǐng)表示，對旅行提不起興趣，但在畢淑敏的勸說下，還是出發(fā)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)月之后，女白領(lǐng)回來了，整個(gè)人變得神采奕奕，好似在旅行中得到了重生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她迫不及待地向畢淑敏分享在海南見到的臺風(fēng)，那是真正的狂風(fēng)夾著暴雨，掀起驚濤駭浪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在大自然的暴虐威力下，她發(fā)現(xiàn)自己原來也那么怕死，開始更加珍惜自己的生命；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨后，她又去了西北，看到那里的荒涼干旱，她才意識到，以前自己生活條件是多么幸福優(yōu)渥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此后，畢淑敏的心理治療室，再也沒有出現(xiàn)過她。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知乎上有個(gè)問答：“人為什么要去旅行？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想，正如畢淑敏所說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你必得一個(gè)人和日月星辰對話，和江河湖海晤談，和每一棵樹握手，和每一株草耳鬢廝磨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你才會頓悟宇宙之大，生命之微，時(shí)間之貴，死亡之近?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你只有體會到這些，你才能脫離死水一般的生活，以另一種眼光看待這個(gè)世界；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你只有去看看一棵樹怎么生長，去觀察一朵白云怎樣漂泊，去了解不同地區(qū)的人們怎樣生活；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你才能增長見識，不為眼前的瑣事沉淪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在枯燥的生活里，偶爾給自己來一場觸及靈魂的旅行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一路上，那些你遇過的人，看過的景，會一點(diǎn)點(diǎn)地讓你的生活枯木逢春，帶你找到更好的自己。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">規(guī)律的作息，滋養(yǎng)你的生活</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《睡眠研究報(bào)告2022》顯示：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10年來，人們睡眠平均時(shí)長從2012年的8.5小時(shí)，縮減到2021年的7.06小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)，起床時(shí)間也晚了37分鐘，睡覺時(shí)長減少近1.5小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">64.75%的民眾每天睡不到8小時(shí)。</p> <p class="ql-block">很多人在面對新一天的工作和生活時(shí)，總是哈欠連天，精神不濟(jì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久而久之，便會喪失感知生活幸福的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)的不僅僅是睡眠，更能決定一個(gè)人的生活狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">視頻博主@王宛塵曾在網(wǎng)上分享自己的一段經(jīng)歷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她是一名資深熬夜黨，年紀(jì)輕輕身體就有各種毛病。</p> <p class="ql-block">為了調(diào)理好自己的身體，她決定聽從醫(yī)生建議：規(guī)律飲食作息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在以后的日子里，她每天晚上十點(diǎn)半睡覺，早上7點(diǎn)起床，然后健身，再開始一天的拍攝工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就這樣過了一個(gè)月，她成功減重20斤，整個(gè)人變得容光煥發(fā)，工作、生活也發(fā)生了翻天覆地的變化。</p> <p class="ql-block">規(guī)律作息，不僅僅是一個(gè)口號，堅(jiān)持下來，它會產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)，改變你的整個(gè)人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你也想改變現(xiàn)狀，不妨從今天起，開始踐行“118”健康睡眠理念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天11點(diǎn)睡覺，睡夠8小時(shí)，你才能為明天積攢元?dú)?，為未來儲蓄健康?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早睡早起，往近了說，掌握的是人生的主動權(quán)，補(bǔ)充的是對當(dāng)下的精力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">往長遠(yuǎn)了說，是一個(gè)人對生命的敬畏和尊重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蕭伯納曾說：“自我控制，是最強(qiáng)者的本能?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能控制自己作息的人，方能告別過往，精神百倍地迎接每一個(gè)黎明。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">高能量的朋友，滋養(yǎng)你的圈層</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自媒體人@進(jìn)擊的阿秀說：“我們要主動去尋找那些能夠增加我們能量，而不是削弱能量的人?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與低能量的人同行，無形之中，就會勾出人骨子里的懶惰、消極、自卑；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與高能量的人結(jié)交，才能彼此賦能，彼此成就，讓彼此邁向更高的圈層。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">莫言和余華年輕時(shí)，曾一起就讀于魯迅文學(xué)院。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)其他人還在忙著談戀愛、聊八卦，耽于享樂的時(shí)候，他們兩人，卻在宿舍里，聊文學(xué)，談理想，寫小說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在兩人的互相鼓舞下，莫言創(chuàng)作出了《酒國》，余華創(chuàng)作出了《在細(xì)雨中呼喊》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這兩部作品，也讓他們在文壇占據(jù)了不可撼動的地位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人與人之間的能量，本身就會相互傳遞，相互影響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你與高能量的人深交，就會不自覺地按高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，提升自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俞敏洪剛進(jìn)北大時(shí)，結(jié)交了很多優(yōu)秀的學(xué)生和老師，后來他也成了北大的優(yōu)秀教師；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">創(chuàng)立新東方后，又努力靠近優(yōu)秀的企業(yè)家，最終，他自己也邁入了那個(gè)圈層。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">羅振宇也一直有一個(gè)交友標(biāo)準(zhǔn)：結(jié)交自己佩服的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過不斷地與優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)、交流，他也開辟出了屬于自己的商業(yè)版圖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">網(wǎng)上有段話說得很對：“勤奮的人在一起，你不會懶惰，和積極的人在一起，你不會消沉?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與智者同行，你會不同凡響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與高人為伍，你能登上巔峰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和高能量的人接觸，他們?nèi)詢烧Z，就能釋懷你的困擾，開闊你的眼界，為你開啟另一個(gè)世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多跟他們來往，你亦能提升自己的社交格局，為自己未來的人生鋪路。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">讀過的書，滋養(yǎng)你的靈魂</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《人民日報(bào)》里有這樣一句話：“每一個(gè)生命，都需要文學(xué)的滋養(yǎng)和支撐?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這個(gè)忙碌的年代，我們每個(gè)人，都應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間在書本上，來沉淀自己的內(nèi)心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">名著《刺猬的優(yōu)雅》中，有一個(gè)人物讓我印象深刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她叫勒妮，是一個(gè)看門人，長得又老又丑，還有很多惡習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是就是這樣一個(gè)看著并不討喜的人，卻擁有一整間藏書室。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這個(gè)地方，她可以盡情地閱讀，任憑自己的思緒翻飛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也是在這個(gè)地方，她通過讀書，擺脫了心靈上的卑賤，重新定位了自己的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在外人眼里，她不過是一個(gè)邋遢、骯臟的看門人，但在她的精神世界里，她有著自己的優(yōu)雅和高貴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用勒妮自己的話來說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我貧窮，丑陋，可不幸的是我也是個(gè)自我封閉的聰明女人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">論聰明才智，我是一個(gè)百戰(zhàn)不敗的女神。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人，可以不貌美，可以不富裕，可以不得志，但一定不能不讀書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活會摧殘一個(gè)人的身體，但讀過的書，卻可以滋養(yǎng)并拯救一個(gè)人的靈魂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈從文會每天讀狄更斯的書，從中找到精神的支柱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">楊絳通過讀書，看透了挫折和逆境，熬過了人生中艱難的時(shí)光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">書，也許不是靈藥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但讀過的每一本書，墊高的卻是一個(gè)人靈魂的高度。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">經(jīng)歷的坎坷，滋養(yǎng)你的格局</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知乎上有人問：“你認(rèn)為怎樣才算得上大格局？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有個(gè)高贊的回答是：“能享受最好的，也能承受最壞的?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人這一生，高低起伏，苦樂交織，經(jīng)歷再多坎坷，都是世間常態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但不愿徘徊于低谷的人，卻能化傷痛為動力，化苦難為本領(lǐng)，用委屈撐大自己的格局。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傳奇女性陳香梅，一生經(jīng)歷的坎坷不計(jì)其數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而最終，她卻將一手爛牌打成王炸，將這短暫的一生活得極其精彩，還成為第一位進(jìn)入白宮的華人女性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陳香梅幼時(shí)，家境殷實(shí)，但由于父母重男輕女，并沒得到多少關(guān)愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后來，生活的磨難更是接踵而來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青年喪母，中年喪夫，短短半生，她將人間的苦難嘗了個(gè)遍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但這些苦難，并沒有擊垮她，反倒是讓她活得愈發(fā)堅(jiān)韌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她一邊進(jìn)入研究所做學(xué)術(shù)，一邊積極投身于商界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多年以后，她靠自己的努力，成為美國第一位大型航空公司的女副總裁，并加入美國大銀行，擔(dān)任第一位亞裔董事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人說：“忍常人所不能忍，方能成常人所不能成?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苦痛，是覺醒的開始，也是人成長的必經(jīng)之路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些讓你感到痛苦的人和事，無形中會放大你的格局，讓你即使跌落低谷，也依舊有逆風(fēng)翻盤的底氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些最艱難的時(shí)光，會化成暗夜里的光，指引你成為更優(yōu)秀的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">▽</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作家奧修曾說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你將成為一個(gè)全新的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一種嶄新的知覺、一種莫大的祝福，會像春天的野花一樣綻放在你的生命中?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但人生之路上，生命之花從不會無端地綻放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你我唯有用心滋養(yǎng)，才能澆灌出一片，獨(dú)屬于自己的生命花園。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">-END-</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">圖文｜柒公子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">出處｜瑠璃光院</p>