<p class="ql-block"> 0～6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，也是早期近視防控的關鍵期。愛護眼睛、預防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，我們應當重視孩子早期的視力保護與健康，及時預防近視發(fā)生。</p> <p class="ql-block">NO.01</p><p class="ql-block">眼睛近視的表現(xiàn)</p><p class="ql-block">1.湊近：看電視機時向前湊，看書畫畫時趴得很近。</p><p class="ql-block">2.瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。</p><p class="ql-block">3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 </p><p class="ql-block">4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> 為了讓孩子們知道保護眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護眼習慣，麗舍春天幼兒園給大家?guī)砹藧垩圩o眼的小知識，讓我們一起來看看吧！</b></p> <p class="ql-block">NO.02</p><p class="ql-block">預防近視小秘籍</p><p class="ql-block">1.科學的用眼習慣</p><p class="ql-block">不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、畫畫。糾正不良讀寫姿勢，保持“一尺、一拳、一寸”，近距離用眼30～40分鐘后應停下來遠眺或閉眼休息，經(jīng)常做眼保健操。</p> <p class="ql-block">2.戶外活動，目浴陽光</p><p class="ql-block">戶外活動能有效預防和控制近視。每日戶外活動時間兩小時以上，可以保護遠視儲備，預防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">3.保證充足的睡眠</p><p class="ql-block">作息時間要規(guī)律，睡眠時間要充足。學齡前幼兒每天睡眠時間要保障在11-13小時，充足的睡眠能讓小朋友的抵抗力變得更強。</p> <p class="ql-block">4.均衡膳食營養(yǎng)</p><p class="ql-block">注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。幼兒生長發(fā)育階段需要多種營養(yǎng)，所以在幼兒膳食搭配上要科學、合理，要培養(yǎng)幼兒不偏食的習慣，針對幼兒的視力保護，應當讓幼兒多食用一些肝臟、魚類、胡蘿卜等含維生素A豐富的食物。平時不偏食、不挑食，不暴飲暴食。</p> <p class="ql-block">5.勤洗手，保持手部衛(wèi)生</p><p class="ql-block">手部衛(wèi)生對于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因為臟手揉眼睛造成的。引導孩子勤洗手、常通風，避免用手揉眼睛；觸摸、接觸公共物品后要及時洗手，堅持“7步洗手法”。</p> <p class="ql-block">6.視力檢查</p><p class="ql-block">每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"> 科學用眼，預防近視。讓我們攜起手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！</span></p>