<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春回大地，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃的春天來了。春天是孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，也是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了減少孩子春季生病的機(jī)會(huì)，保障孩子健康成長(zhǎng)，作為家長(zhǎng),該為孩子做點(diǎn)什么呢?</p> <p class="ql-block">一、衛(wèi)生保健</p><p class="ql-block">1.保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">2.保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時(shí)，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。</p> <p class="ql-block">3.經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點(diǎn)—11點(diǎn)，下午2點(diǎn)—4點(diǎn)，污染較少，開窗效果較好。</p> <p class="ql-block">4.幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。</p> <p class="ql-block">5.出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場(chǎng)所，以減少傳染病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">6.為提高孩子的免疫力，家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。</p> <p class="ql-block">二、飲食保健</p><p class="ql-block">1.飲食應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。</p> <p class="ql-block">2.粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。</p> <p class="ql-block">3.春季尤其要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。因?yàn)榇禾焓呛⒆拥拿烷L(zhǎng)期，補(bǔ)鈣有助于身高增長(zhǎng)。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。</p> <p class="ql-block">4.春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。</p> <p class="ql-block">5.督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。</p><p class="ql-block">6.讓寶寶多喝白開水。白開水不僅能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。</p> <p class="ql-block">三、穿衣保健</p> <p class="ql-block">1.寶寶的衣著應(yīng)寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免幼兒入廁和活動(dòng)時(shí)不便，發(fā)生意外。</p><p class="ql-block">2.請(qǐng)根據(jù)天氣變化及時(shí)給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應(yīng)寶寶代謝快、易出汗的特點(diǎn)。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖?？梢酝ㄟ^接觸手腳不涼，頸后溫?zé)岵怀龊箒砼袛唷?lt;/p><p class="ql-block">3.因早晚溫差較大，在外出時(shí)請(qǐng)穿厚外套，同時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)備一件薄外套，以便在戶外活動(dòng)時(shí)為寶寶替換。</p> <p class="ql-block"> 四、疾病預(yù)防</p> <p class="ql-block">一、春季常見疾病</p><p class="ql-block">【呼吸系統(tǒng)疾病】</p><p class="ql-block">呼吸系統(tǒng)疾病是春季最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。</p> <p class="ql-block">【傳染性疾病】</p><p class="ql-block">春季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，在兒童春季常見的傳染病有風(fēng)疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、猩紅熱、手足口病等。</p> <p class="ql-block">【過敏性疾病】</p><p class="ql-block">春季里空氣干燥，加上風(fēng)多、花粉、飛絮的擴(kuò)散量也大，過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性。</p> <p class="ql-block">二疾病預(yù)防措施</p><p class="ql-block">1.加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)</p><p class="ql-block">注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)（待疫情結(jié)束后），以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)減少患病。</p> <p class="ql-block">2.定期消毒</p><p class="ql-block">孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽(yáng)光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。</p> <p class="ql-block">3.作息規(guī)律</p><p class="ql-block">合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。</p> <p class="ql-block">4.減少外出</p><p class="ql-block">減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去。外出時(shí)正確佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)。</p> <p class="ql-block">孩子的健康是我們共同的希望，</p><p class="ql-block">愿我們共同的努力，</p><p class="ql-block">使孩子快樂地度過春天這個(gè)美麗的季節(jié)！</p>