<p class="ql-block"> “兩腳平行與肩寬，雙手側(cè)擺抱腹前；身松體正心平靜，調(diào)整呼吸守丹田”。為弘揚中國傳統(tǒng)健康養(yǎng)生文化，豐富轄區(qū)居民文體活動，促進居民身心健康，3月18日上午8點，瑞旗家園二區(qū)社區(qū)開展了八段錦公益大課堂的首次活動。</p> <p class="ql-block"> 微風(fēng)徐徐，涼意襲襲，初春的早晨還是讓大家感覺到了些許寒冷，但這依然阻止不了居民們的熱情參與和積極學(xué)習(xí)的精神?？矗慌排抛园l(fā)形成的整齊隊伍，帶著手套、帽子精神抖擻的大爺大媽們，身穿專業(yè)服裝的“練家子”們。大家專注的聽老師講解，認真跟隨老師練習(xí)每一個動作。</p> <p class="ql-block"> 八段錦是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好?，F(xiàn)代八段錦分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。</p><p class="ql-block"> 八段錦練習(xí)無需器械、場地，簡單易學(xué)，是強身健體的好方式，更是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的瑰寶，既適合在社區(qū)集中鍛煉，也可以在家中獨自練習(xí)，經(jīng)常堅持能取得強身健體的效果。</p> <p class="ql-block"> 此次公益培訓(xùn)活動從居民實際健身需求出發(fā)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成了全民可參與、快樂健身的新風(fēng)尚；提高了居民的生活質(zhì)量和健康水平，豐富了社區(qū)居民業(yè)余文化生活和精神活動；不僅為社區(qū)居民提供了一個強身健體的平臺，更有利于提升居民幸福感，為弘揚傳統(tǒng)文化、構(gòu)建和諧氛圍發(fā)揮了積極作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">八段錦教練介紹</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">柴鵬飛 </p><p class="ql-block">武當(dāng)松溪派十三代傳承人 </p><p class="ql-block">中國武當(dāng)功夫團成員</p><p class="ql-block">中國武術(shù)六段</p><p class="ql-block">一級社會體育指導(dǎo)員</p><p class="ql-block">第三屆傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)獲拳法、器械冠軍</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">課程預(yù)告</p><p class="ql-block">第二次公益課 3月25日上午<span style="font-size:18px;">8:00-9:00</span></p><p class="ql-block">第三次公益課 4月1日上午<span style="font-size:18px;">8:00-9:00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span>第四次公益課 4月8日上午8:00-9:00</p><p class="ql-block">（如遇惡劣天氣時間另定）</p><p class="ql-block">授課地點</p><p class="ql-block">瑞旗家園南區(qū)小亭子活動場</p> <p class="ql-block"> 瑞旗家園二區(qū)社區(qū)居委會</p><p class="ql-block"> 2023年3月19日</p>