<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2023年3月20日周一農(nóng)歷二月二十九</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">深睡連續(xù)性51分偏低，參考值70～100分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">7：18睡覺醒來?？聪ⅰ?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">準(zhǔn)備吃藥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：00動(dòng)作開始變慢了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第三代1片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柯丹半片喝水，息寧半片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">鹽酸金剛脘胺一片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：04 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">聽我們以前的宋老師點(diǎn)評，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">估計(jì)8：50藥效開啟？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃蛋糕，糯米粥，燒開水，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">收拾衛(wèi)生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9：10 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌，做視頻，特別投入</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這里沒有記錄？估計(jì)11：30</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片喝水，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柯丹半片喝水，息寧半片喝水，鹽酸金剛脘胺一片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：10 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頭暈幾秒，我餓</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：20手開啟藥效了，我梳頭，刷牙，洗臉，腿繃的直直的，我坐著梳頭，等頭梳好了，腿也有藥效了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看美篇，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">13：09 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">14：36 準(zhǔn)備食材，到美團(tuán)優(yōu)選上買</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">炒瘦肉，土豆，黃瓜，蔥都放爛了，姜，蒜，胡蘿卜也放爛了，我主要是做海鮮菇，上面那些食材就是配顏色，增香，還有把東西消滅掉。還放里枸杞，怕放壞了。炒完少燉了一下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃的時(shí)候，就得想著拉拉的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">15：45還有藥效的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">還沒有吃呢！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">15：51藥效尾巴？現(xiàn)在是兩個(gè)胳膊酸痛，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：13藥效尾巴？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：16</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喝水，柯丹半片喝水，息寧半片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：19 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">剛剛沒有藥效</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看日記，整理日記，續(xù)寫日記，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：53藥效開啟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">很餓，吃糯米粥，海鮮菇炒菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">17：10</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看美篇，突然打瞌睡，以前很少有這種情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">18：42 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌，唱不好，心煩！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：10，藥效尾巴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片喝水，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柯丹半片喝水，息寧半片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：13～20：54零星小睡41分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">21：28 藥效不佳，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">內(nèi)務(wù)，多，78分，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">21：49 藥效還行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大號，休息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：13</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">貼羅替高汀貼完畢，10右腿內(nèi)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：26</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">現(xiàn)在不餓，看美篇，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：51</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：59入睡～00：52醒來，零星小睡一個(gè)小時(shí)53分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">00：52醒來，吃藥～～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1：09 咀嚼美多芭1/4片喝水柯丹半片喝水息寧半片喝水，第五次吃藥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喝粥，吃炒面，孩子買的，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又磕南瓜籽一包，有藥效以后睡覺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3：12 入睡～8：11醒來，</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">小結(jié)第三天第三代3月20日</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：04 46 兩個(gè)小時(shí)40分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：10 15 三個(gè)小時(shí)48分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：19 34 3個(gè)小時(shí)17分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：16 一個(gè)小時(shí)12分鐘 一個(gè)小時(shí)31分鐘，后來藥效還行，緊接著睡覺了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 01：09 吃藥，睡覺了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃藥間隔，4個(gè)小時(shí)6分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4個(gè)小時(shí)9分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3個(gè)小時(shí)57分鐘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4個(gè)小時(shí)53分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃藥間隔比較有規(guī)律，等藥效的過程，難受程度減輕，藥效的質(zhì)量比較好，現(xiàn)在異動(dòng)厲害程度減輕了很多，現(xiàn)在就是睡眠問題，還有防止幻覺，癡呆等問題，所有的藥都有副作用。頭暈乎乎的，打瞌睡。我的記憶力不好是事實(shí)了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這一天又賴巴巴的過去啦！不是太好，也不算太差。2023年3月21日周二總結(jié)10：11續(xù)寫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這是我兒子的女朋友做的，我兒子做助手，炸山藥，炸??紫茄子，皮是深色的，再用辣椒胡蘿卜炒的，西芹菜粉條</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我和兩個(gè)孩子4盤子菜幾乎都吃光了，昨天周日晚上做的，平時(shí)上班沒有時(shí)間做。</span></p>