長樂微馬162期例跑 <p class="ql-block"> 氣溫在慢慢上升，這樣的季節(jié)適合跑步??。周六，長樂微馬的例跑如期進行，不到6點的時候在迪卡儂已經(jīng)聚集了不少的跑步愛好者，大家相互問好，友愛和諧的場面能體現(xiàn)出長樂微馬的氛圍是及其的好。6點跑前熱身開始了，由李敏帶大家一起認真的進行熱身。</p> <p class="ql-block"> 熱身結(jié)束，還是慣例分為兩個組，一個組是我們的實力派5分多，另一組是快樂跑小組7分，跑步就是要開心跑，快樂跑，健康跑，嘿嘿！這是因為我無法擠入實力派，所以心態(tài)一直比較好吧！跑前大合照，也不能少哦</p> <p class="ql-block"> 今天人數(shù)有些人少哦！那是因為很多人去參加了重慶馬拉松、無錫馬拉松，還有楊凌馬拉松，這個月的全國馬拉松特別多，每一次的比賽是對自己的挑戰(zhàn)！加油！參賽的兄弟姐妹們</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 開始出發(fā)了，由李敏常娜帶隊，兩個女將絲毫不輸給他們男同胞，手持隊旗，步伐矯健，沒出兩公里，就已消失在視線之外。他們一路保持520的配速，真是讓人佩服</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過三公里的奔跑，進入浐河?xùn)|路。河水在風(fēng)兒的輕撫下，形成了瓦楞般的波形，河面在燈光照射下，晃動著亮光。浐河岸邊的褐紅色的“三河一山休息綠道”，穿行在黑灰色的樹叢中，時不時能看見開著粉色的桃樹從眼前劃過，一陣陣清新的空氣撲面而來，沁人肺腑。三月的清晨，真好！如果不是跑步，我應(yīng)該會錯過很多美景</p> <p class="ql-block"> 說好的7分配速，大家竟然跑的忘乎所以，竟然6分多，天吶！ 在4公里多的奔跑中，大家相互照應(yīng)，相互鼓勵，一句句鏗鏘有力的“微馬微馬，健康加碼！微馬有你，一路有愛”讓大家信心滿滿，依舊保持著相對整齊的隊形。</p> <p class="ql-block"> 終于到了補給點，我們的志愿者陳隊，曹嫂子，王笑笑，王愛英都已經(jīng)給大家備好了溫水，謝謝你們，因為長樂微馬一直有很多有愛心的人士，他們無私的付出，才可以讓大家更好的跑步</p> <p class="ql-block"> 在補給點補充了能量，大家就像給車加滿了油一樣，頓時又來了精神，不時聽到，趕快拍照，就要出發(fā)了，剩下的4-5公里要沖刺呢</p> <p class="ql-block"> 當我們快要出發(fā)了，看到周軍陸周總帶著自己的女兒也趕上來了，太棒了，小姑娘竟然沒有退縮，一路跟著我們跑了5公里多，太可惜了，這次沒有拍到孩子跑步的照片，不過我相信下次還可以遇到，跑步可以讓人更有意志力，所有孩子加油哦！</p> <p class="ql-block"> 由于兩個多月沒有參加跑步了，7公里以后我實在跑不動了，只能走走停停，看來說的真是有道理，一個月不跑都算前功盡棄了，唉，不管怎樣，走都要走到終點，只是錯過了和大家一起沖刺的經(jīng)歷</p><p class="ql-block"> 剩下的3公里我一個人戴著耳機，聽著音樂，還要心里給自己打氣。其實跑步就是跑自己意志力，只要你告訴自己可以完成，那你就完全沒有問題，但如果你心里告訴自己，我不行了，跑不動了，就好像氣球在慢慢漏氣一樣，會越來越慢，</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過一個多小時我終于跑完了10公里，等我到終點的時候大家都已經(jīng)到了，開始在做拉伸了。迅速融入隊伍做了幾組拉伸動作。</p><p class="ql-block">我們的小胖大廚和志愿者已經(jīng)給大家備好稀飯??，今天還有肉夾饃??和辣椒醬呢！嘿嘿！聞起來都好香呀！陳隊在旁邊一直招呼大家趕快吃！</p><p class="ql-block"> 說起陳隊，那可是我們都很敬佩的人，生意做的好，而且還特別有責(zé)任心和愛心??，例跑的第二天他還要去重慶參加馬拉松呢，因為心系大家，所以今天開車給大家拉物資，而且又一次贊助了水果，為我們陳隊點贊??</p> <p class="ql-block">微馬的團隊是一個有愛的團隊因為有很多愛心人士的資助，所以大家才能吃的這么開心和健康，所以呼吁大家都來盡自己微薄之力，讓這個大家庭更好的持續(xù)發(fā)展壯大起來</p> <p class="ql-block"> 3月的天會慢慢變暖，3月后的你也會慢慢變好，讓我們一起為了更好的自己，動起來吧！例跑錯過了風(fēng)花雪月，那就來享受春日的美好！</p> <p class="ql-block">[太陽][太陽]白云千朵競長空，塵世早春中。</p><p class="ql-block">梅紅滿地，玉蘭香透，韶華正盛。</p><p class="ql-block">在這個三月，有小伙伴一起相約跑步的日子里，隨手抓一束風(fēng)，便是一整個春天！</p><p class="ql-block">長樂微馬第162期例跑:</p><p class="ql-block">[玫瑰]感謝志愿者：陳隊，曹嫂子，王笑笑，王愛英</p><p class="ql-block">[玫瑰]感謝陳隊贊助香蕉</p><p class="ql-block">感謝攝影團隊：陳隊，寧寧，王愛英，王笑笑</p><p class="ql-block">[玫瑰]再次感謝身兼多職的陳隊、王笑笑，王愛英</p><p class="ql-block">[玫瑰]也感謝一直以來一直支持長樂微馬，積極參加例跑的小伙伴們！?對堅持最大的鼓勵，不是“你可以”，而是多年后說一句“還好你沒放棄”。讓我們一起一直堅持跑下去，我們下期例跑再見[慶祝][慶祝]。</p>