<p class="ql-block"> 為進一步加強對學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的心理品質，提升學生的心理素質，促進學校心理健康教育工作進一步開展，3月21日上午，密云水庫中學特邀職業(yè)學校心理高級講師張?zhí)m老師給初一學生帶來了一場別開生面的心理健康知識講座。</p> <p class="ql-block"> 張老師首先和同學們互動，問大家最近一段時間是怎樣的情緒；然后給同學們介紹為什么會產生負面情緒，并且告訴大家，誰都會有不良的情緒，不同情緒都有意義，我們要學會接納自己的情緒，放穩(wěn)心態(tài)，正常應對。</p> <p class="ql-block"> 其次，張老師給同學們分享了積極應對，調節(jié)情緒的方法?？梢詫懬榫w日記，關注情緒；調整認知，改變看法觀念；心懷積極情感，愛出者愛返；不要沖動，避免情緒失控；融入班級，與同學和諧相處；每天記錄一下發(fā)生在自己身上的三件好事；還可以跟老師、父母、同學傾訴。</p> <p class="ql-block"> 最后，張老師告訴大家，面對不良情緒，有許多調節(jié)的辦法，一定選擇適合自己的，讓自己快樂起來，幸福起來。張老師鼓勵大家，擁抱陽光，擁有健康，走向幸福。</p> <p class="ql-block"> 最后，楊主任進行總結，鼓勵同學們充滿信心，應對今后可能會面對的各種困難和挫折。</p> <p class="ql-block"> 此次心理健康教育知識講座給成長中的孩子們亮起了一盞燈，幫助他們更好地了解情緒，接納情緒，應對情緒，以積極的心態(tài)、健康的人格面對學習、生活，享受陽光，健康成長！</p> <p class="ql-block">圖：王慶良</p><p class="ql-block">文：郭妙玲</p><p class="ql-block">審核：楊寶民</p>