一位年輕的來訪者非常疑惑的告訴我：“我不了解自己的情緒，當(dāng)面臨一些問題或者挑戰(zhàn)時(shí)，我的身體是難受的，但我卻不知道發(fā)生了什么？只是想要逃離這一切…”<br><br>其實(shí)我們會(huì)看見一種現(xiàn)象，當(dāng)很多人還是孩子的時(shí)候，從未被家人引導(dǎo)如何正確的面對(duì)和接納自己所有的情緒和感受。所以當(dāng)面對(duì)情緒的波動(dòng)時(shí)，那份焦慮，恐懼，壓抑，對(duì)抗和無力感等等的情緒狀態(tài)，會(huì)被習(xí)慣性的逃避，而身體卻在感受著這份痛苦的體驗(yàn)，只是無法表達(dá)出來。<br><br>如果痛苦是存在的，就如同你在黑暗的深海之中，感受著強(qiáng)烈的無助，恐懼和無力感，此時(shí)不去逃離這份痛苦的感受，而是選擇迎接和直面這份黑暗。<br><br>當(dāng)你能在痛苦中發(fā)掘出內(nèi)在的光和力量，看見自己內(nèi)心更深的渴望和期待，同時(shí)選擇更加的信任自己，信任任何一次的挑戰(zhàn)都存在著無限的可能性，只是需要你一次又一次的跨越這一切。<br><br>今天和一位來訪者探索愛自己的力量，看見那些深埋心底的自我否認(rèn)和無價(jià)值感的信念，讓他無法真正的面對(duì)更加完整的自己，當(dāng)突破了潛意識(shí)強(qiáng)大的制約，你也會(huì)看見自己無限的可能性，那一刻才是與情緒的和解。<br><br>文|黃秋楊<br><br>——溫州海之蓮心理咨詢中心<div><br></div>