<p class="ql-block">春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，有些人感冒、咳嗽反反復(fù)復(fù)，這多與人的體質(zhì)有關(guān)。氣虛體質(zhì)，尤其是衛(wèi)氣虧虛的人，往往是感冒的高發(fā)人群。</p> <p class="ql-block">衛(wèi)氣是什么？為什么衛(wèi)氣不足的人易中招？我們?nèi)梭w的免疫力在幫我們抵抗外邪的侵入，這個(gè)時(shí)候的不適，就是免疫力和外邪“打架”的時(shí)候。在中醫(yī)上，我們稱之為“衛(wèi)氣”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說："衛(wèi)氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也。"當(dāng)人體衛(wèi)氣充足時(shí)，如同城墻堅(jiān)固，門窗結(jié)實(shí)，人體可以抵御病毒、細(xì)菌的侵襲，所謂"正氣存內(nèi)，邪不可干"就是這個(gè)道理。反之，當(dāng)衛(wèi)氣不固時(shí)，人就容易反復(fù)感冒、動(dòng)輒大汗、四肢不溫、畏寒怕風(fēng)、疲乏無力。</p> <p class="ql-block">這個(gè)衛(wèi)氣的強(qiáng)弱，就是經(jīng)常感冒不可忽略的第二因素。我們無法控制天氣的變化快慢，那么我們可以去提高自身的衛(wèi)氣，讓我們能去抵抗外邪的入侵。因?yàn)?quot;肺主皮毛"，主一身之表，而衛(wèi)氣又依賴于肺氣的宣發(fā)和輸布，因此，想要強(qiáng)化衛(wèi)氣，最重要的就是養(yǎng)肺。那如何補(bǔ)衛(wèi)氣呢？</p><p class="ql-block">方法一雙手對(duì)擦太淵穴可補(bǔ)衛(wèi)氣</p> <p class="ql-block">穴位是人體的天然"藥庫(kù)"。說起養(yǎng)肺補(bǔ)肺的要穴，非太淵穴莫屬。它是肺經(jīng)的原穴，具有補(bǔ)益肺氣，宣肺化痰，止咳平喘的功效。同時(shí)，它又是八會(huì)穴之一，居于寸口，是臟腑氣血會(huì)聚的地方，所以，還有調(diào)氣血，通血脈的功用。取穴時(shí)，伸臂仰掌，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，用手觸到橈動(dòng)脈搏動(dòng)處稍向橈側(cè)移動(dòng)，凹陷處就是太淵穴。按摩時(shí)，我們將兩手腕太淵穴的位置相互靠在一起，然后相互摩擦。摩擦1分鐘左右，太淵穴就會(huì)開始發(fā)熱，此時(shí)我們身體也會(huì)感覺微微發(fā)熱，這就有效果了。每天不拘時(shí)間和地點(diǎn)，可以多摩擦幾次。特別是早晨不到5點(diǎn)鐘就醒來的人，此時(shí)正是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間（早晨3-5點(diǎn)），可以在床上擦擦太淵穴再下床，有利于激活肺氣，補(bǔ)足衛(wèi)氣。</p><p class="ql-block">方法二 艾灸補(bǔ)陽(yáng)固肺氣</p> <p class="ql-block">既然衛(wèi)氣是陽(yáng)氣的一部分，那么，我們還可以通過艾灸的方式，給身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，為衛(wèi)氣提供源源不斷的能量。給大家推薦兩個(gè)艾灸穴位：氣海穴和身柱穴。氣海穴，古人有"氣海一穴暖全身"的說法，它有溫陽(yáng)益氣的作用。身柱穴，顧名思義，身，身體也；柱，支柱也。它在預(yù)防感冒和增強(qiáng)免疫力方面有很好的效果。需要注意的是，春季艾灸的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一次30分鐘，每周1-2次就好。灸完后，可以喝一杯溫開水或者蜂蜜水，防止干燥。</p><p class="ql-block">方法三 溫熨背部</p> <p class="ql-block">人體頸背部及上背部有風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肺俞、心俞等穴位，后背正中則是中焦所處之地，中醫(yī)認(rèn)為：衛(wèi)氣出于中焦。因此，溫熨背部或者結(jié)合中藥熱熨<span style="font-size:18px;">這些部位和穴位，都可以提高人體的肺功能及免疫力。</span></p> <p class="ql-block">“一年之計(jì)在于春”，春季也是一年中養(yǎng)生的黃金季節(jié)，“春不養(yǎng)，夏易病”，因此，做好春季養(yǎng)生保健，能為一年的健康打下牢固的基礎(chǔ)。</p>