<p class="ql-block">2023年3月22日，NO第66篇</p><p class="ql-block">《養(yǎng)老奉親書》里說：善服藥者，不如善保養(yǎng)。傳統(tǒng)中醫(yī)，素有三分治七分養(yǎng)之說，平時注意保養(yǎng)，不僅能免了吃藥的苦，有利于健康長壽，孫思淼活了141歲，也早在1000多年前就提出了，治未病，消未患，等養(yǎng)生理念。說口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。說出了養(yǎng)生最高級的一個字～～少！</p><p class="ql-block">口中言少，養(yǎng)氣。</p><p class="ql-block">走路時不要說話，</p><p class="ql-block">吃飯時不要說話，</p><p class="ql-block">睡覺時不要說話</p><p class="ql-block">心中事少養(yǎng)性，胡思亂想多了，身體也就垮了，唯有心思寧靜，情緒穩(wěn)定，才能身心康健</p><p class="ql-block">腹里食少，養(yǎng)身，自然睡少養(yǎng)神。</p><p class="ql-block">少，是一個人最健康的生活方式，也是最頂級的養(yǎng)生。祝福??</p>