“預(yù)防近視，從小做起”花橋幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信

花橋幼兒園吳老師

尊敬的家長(zhǎng)：您好！?為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控系列重要指示精神，全面落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》和教育部辦公廳《關(guān)于開(kāi)展第6個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，現(xiàn)倡議各位家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注、了解孩子的近視情況并做好督促、防控，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好預(yù)防近視工作。 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。2.瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。4.眨眼：近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。 護(hù)眼小妙招 1.增加戶(hù)外活動(dòng)   0—6 周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶(hù)外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè)為主的戶(hù)外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。  2.電子視屏要嚴(yán)控   在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆的眼部損傷。3-6 歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。 3.注重體驗(yàn)、快樂(lè)成長(zhǎng)    學(xué)齡前幼兒不宜讀寫(xiě)，避免過(guò)早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動(dòng)遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂(lè)成長(zhǎng)，充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場(chǎng)景下，距離應(yīng)保持 50 厘米以上。對(duì)于學(xué)習(xí)鋼琴等樂(lè)器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不超過(guò) 20 分鐘。  4.睡眠確保十小時(shí)   幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 5.關(guān)注視力狀況   家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每 3-6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長(zhǎng)在家可教會(huì)孩子通過(guò)視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。 6.保障飲食均衡   倡導(dǎo)幼兒多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，鼓勵(lì)幼兒做到不挑食不偏食。 幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們家園攜手行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來(lái)！