<p class="ql-block"> 眼睛，是心靈的一扇窗子。為了培養(yǎng)幼兒從小養(yǎng)成愛護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣，我園倡議全體家長共同構(gòu)筑孩子保護(hù)視力防線，共同呵護(hù)孩子明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，促進(jìn)幼兒眼睛健康發(fā)展是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容。我們要從小養(yǎng)成愛眼， 護(hù)眼的好習(xí)慣，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓她們擁有美好的未來。</p> 一、掌握用眼時(shí)間 <p class="ql-block"> 學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不超過15分鐘，家長在家中要以身作則，做好榜樣示范作用。</p> 二、增強(qiáng)戶外運(yùn)動 <p class="ql-block"> 多去戶外遠(yuǎn)眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞，每日戶外活動時(shí)間不少于2小時(shí)。</p> 三、保證充足睡眠 <p class="ql-block"> 合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10小時(shí)。</p> 四、合理膳食 <p class="ql-block"> 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> 五、定期檢查 <p class="ql-block"> 時(shí)時(shí)關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時(shí)進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"> 用臟手帕擦眼睛、揉眼睛、眼睛看書太久、看電視太疲勞、坐姿不端正等都會引起眼睛生病。小朋友們可要保護(hù)好我們的眼睛??哦！</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防近視”睛”彩人生，從小做起，讓我們行動起來，為孩子營造一個(gè)明亮的世界！</p>