<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。2023年3月為全國第6個近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會都要行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。</p> <p class="ql-block"> 為深入貫徹習近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控的系列重要指示精神，推動各地、中小學全面落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》等文件要求，進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，培育視力健康文化，我校開展了第6個近視防控宣傳教育月活動。</p> <p class="ql-block"> 活動一：全體教師???????進行了關(guān)于近視防控的網(wǎng)絡(luò)培訓。</p> <p class="ql-block"> 活動二：賈可敏主任?????針對近視防控主題活動再次對各班班主任進行了培訓。</p> <p class="ql-block"> 活動三：班會上老師帶領(lǐng)學生一起了解了近視有哪些危害，怎樣預防近視等知識，讓學生知道眼睛的重要性，并強調(diào)了手機、電視對眼睛的危害，為學生上了一節(jié)意義深遠的近視防控主題課。</p> <p class="ql-block"> 活動四：學生們以“近視防控”為主題做了精美的手抄報，時刻提醒自己要保護好眼睛。</p> <p class="ql-block"> 活動五：同學們跟著舒緩的音樂認真地做著眼保健操，讓眼睛放松起來，關(guān)注學生的視力情況，是學校重要工作之一，每天老師都會對學生的坐姿進行糾正。</p> <p class="ql-block"> 做好小學生近視預防工作不僅有利于學生健康成長，更有利于學生形成良好的愛眼護眼社會氛圍。</p><p class="ql-block">?預防近視小秘訣</p><p class="ql-block">1.調(diào)整姿勢，合理安排用眼時間</p><p class="ql-block">閱讀、書寫、看手機等電子產(chǎn)品時，每20分鐘要抬頭眺望遠方 20秒以上，不能外出的可以到陽臺處放松眼睛，眺望遠方。在讀書寫字時，需要正確調(diào)整姿勢，做到“握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌面一圈， 書本離眼睛一尺”。</p><p class="ql-block">2.作息規(guī)律，按時做眼保健操</p><p class="ql-block">作息要有規(guī)律，睡眠不足，眼睛也容易疲勞、充血。要保證眼睛得到充分休息，幼兒保證每天睡眠10小時以上，每天可以堅持正確地做眼保健操，通過放松眼睛四周的穴位來增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過度充血，達到解除眼疲勞的目的。</p><p class="ql-block">3.室內(nèi)光線要充足</p><p class="ql-block">看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，不建議在太陽光下看書。因為過強的光線會增加眼睛調(diào)節(jié)強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。</p><p class="ql-block">4.積極參加體育鍛煉、增強體質(zhì)</p><p class="ql-block">當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。疫情期間戶外運動減少，建議多到陽臺、窗邊曬太陽和遠眺。</p><p class="ql-block">5.合理葷素搭配</p><p class="ql-block">飲食上應該做好五谷雜糧、葷素的搭配。要多吃青菜水。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來，預防近視，一定要從小做起。讓孩子們從小強化健康意識、學習科學用眼知識，養(yǎng)成良好的用眼習慣。共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來!</p>