<p class="ql-block ql-indent-1">三月春已至，綠樹(shù)蔭漸濃。為幫助孩子們減輕學(xué)習(xí)壓力，放松心情，營(yíng)造積極健康的學(xué)習(xí)氛圍，3月23日下午，西安市第三中學(xué)分校邀請(qǐng)心理副校長(zhǎng)魏來(lái)入校開(kāi)展“心靈的安全屋”初二年級(jí)學(xué)生心理減壓活動(dòng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次活動(dòng)由政教處王琳主任主持。</p> 活動(dòng)一：伸一個(gè)大大的懶腰 活動(dòng)二：心靈的安全屋 <p class="ql-block ql-indent-1">心理學(xué)家榮格說(shuō)安全感是人的第一愿望。人們認(rèn)為自己的出生并非是自己的選擇，于是就有了天生的被動(dòng)感，它決定了心靈上與生俱來(lái)的不安，所以安全感成為最重要的愿望。安全感意味著可以掌控。心靈安全屋（安全島技術(shù)）是一種嘗試讓人們逐漸擁有掌控感，給心靈賦能的方法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">放松訓(xùn)練后，魏老師用專業(yè)的語(yǔ)言引導(dǎo)大家想象自己尋找一個(gè)使自己感到絕對(duì)舒適和愜意的地方，它可以是在地球上的某個(gè)地方，也可以是在一個(gè)陌生的星球上，或者任何其他可能的地方。如果可能的話，它應(yīng)該存在于想象的、并非現(xiàn)實(shí)世界里真實(shí)存在的某個(gè)地方，這個(gè)地方只有你一個(gè)人可以進(jìn)入。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在內(nèi)在的安全屋里，不應(yīng)該有任何壓力存在，只有好的、保護(hù)性的、充滿愛(ài)意的東西存在。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們跟隨者魏老師的指導(dǎo)語(yǔ)，漸漸進(jìn)入到了心靈內(nèi)在的安全屋。安全屋幫助我們?cè)谧约旱膬?nèi)心建立一些有用的東西，達(dá)到支持、保護(hù)、安撫、支撐的作用。它可以在你感覺(jué)不錯(cuò)的時(shí)候陪伴你，也可以在你有問(wèn)題的時(shí)候幫助你。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)進(jìn)入尾聲，同學(xué)們積極踴躍的分享自己的感受。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們放松了身心，在各自的“心靈安全屋”中感受到了寧?kù)o，用心向內(nèi)探尋最初的自我，達(dá)到了預(yù)期效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">西安市第三中學(xué)分校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">政教處</p>