<p class="ql-block" style="text-align:right;">——2023年3月24日星期五</p><p class="ql-block"> 營(yíng)養(yǎng)配餐是一種科學(xué)健康的飲食方式，它以科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)理論為指導(dǎo)，以達(dá)到平衡營(yíng)養(yǎng)、保持健康的效果，下面讓我們來(lái)看看 今日的營(yíng)養(yǎng)配餐吧～????</p> 早餐Breakfast <p class="ql-block">Wife biscuit </p><p class="ql-block">老婆餅</p><p class="ql-block">Noodles with tomato, vegetable, eggs</p><p class="ql-block">西紅柿青菜雞蛋寬面</p> <p class="ql-block"> 雞蛋的蛋白質(zhì)其氨基酸的組成最接近于人體組織蛋白質(zhì)，因此很容易被人體吸收，其吸收率甚至可高達(dá)99.7%。</p> 間餐 <p class="ql-block">Milk</p><p class="ql-block">鮮奶</p> <p class="ql-block"> 鮮奶中有一種生物活性物質(zhì)，即超氧化物歧化酶，這種活性物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用，適量飲用可幫助改善皮膚狀態(tài)。</p> 午餐Lunch <p class="ql-block">Streamed spareribs with rice flower</p><p class="ql-block">粉蒸排骨</p><p class="ql-block">Fried shrimps with green peas and corn青豆玉米炒蝦仁</p><p class="ql-block">Fried lettuce</p><p class="ql-block">炒油麥菜</p><p class="ql-block">White gourd, tofu and fish soup</p><p class="ql-block">豆腐魚(yú)頭冬瓜湯</p> <p class="ql-block"> 玉米屬于粗糧，其中含有豐富的粗纖維，具有健脾通便的功效，可以增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速代謝產(chǎn)物排出，緩解大便干結(jié)的癥狀</p> 水果Fruit <p class="ql-block">Banana </p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block">Pineapple </p><p class="ql-block">菠蘿</p> <p class="ql-block"> 香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)，果肉香甜，除可生食外，還可制成多種加工品。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，具有降低血壓、緩解抽筋、改善便秘等功效。</p> 午點(diǎn)Snack <p class="ql-block">Tea flavoured boiled egg</p><p class="ql-block">五香茶葉蛋</p><p class="ql-block">Congee with carrots and beef, yam</p><p class="ql-block">胡蘿卜牛肉山藥粥</p> <p class="ql-block"> 胡蘿卜又稱(chēng)紅蘿卜，是野胡蘿卜的變種，根為肉質(zhì)，長(zhǎng)圓錐形，顏色為紅色或黃色。胡蘿卜吃起來(lái)脆嫩多汁，芳香甘甜，富含大量胡蘿卜素及維生素，被稱(chēng)為小人參。</p>