【溱小·安全】溱水路小學(xué)關(guān)注學(xué)生心理健康教育致家長(zhǎng)的一封信

趙曉慧

尊敬的各位家長(zhǎng)： 你們好！此時(shí)的你可能在不同地點(diǎn)奔波忙碌著，為了生活，為了家庭，為了孩子能有更好的生活條件。同時(shí)還承擔(dān)著小學(xué)孩子還不太能理解的壓力和辛酸，你們辛苦了！ 當(dāng)今學(xué)生群體的心理健康已經(jīng)成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中有成人難以理解的困惑與苦惱，他們的許多心理沖突，或被自我掩蓋，或被成人忽視，以至于不少孩子感到孤立無(wú)助，只好都深深隱藏在心靈深處，慢慢誘發(fā)出各種心理障礙乃至心理疾病。鑒于孩子心理問(wèn)題的多樣性和復(fù)雜性，幫助孩子減壓，需要全社會(huì)的共同關(guān)注，尤其是家長(zhǎng)的高度關(guān)注，才會(huì)取得更好的教育效果，才會(huì)最大限度的避免孩子自傷、自殘，甚至厭世行為的發(fā)生。相信您一定深愛(ài)您的孩子，愛(ài)是世間最具治愈的力量。希望您把對(duì)孩子的這份愛(ài)從心底拿出來(lái)，放回到實(shí)實(shí)在在的生活里。我們學(xué)校建議您從這幾個(gè)方面讓孩子真切感受到您對(duì)他們的關(guān)心和愛(ài)：一、做好生命教育。首先，家長(zhǎng)需要做好榜樣，讓孩子感受到父母積極的人生態(tài)度，進(jìn)而幫助孩子建立對(duì)生命的尊重與熱愛(ài)。其次，幫助孩子樹立自我保護(hù)意識(shí)，并隨時(shí)留心觀察孩子細(xì)微變化和情緒狀態(tài)，及時(shí)給予回應(yīng)，在情感上給予關(guān)心理解，行動(dòng)上提供適當(dāng)幫助和建議，必要時(shí)鼓勵(lì)和帶領(lǐng)孩子尋求專業(yè)心理幫助；還要引導(dǎo)孩子體驗(yàn)自我價(jià)值、感受生活中的點(diǎn)滴美好，做到悅納自我、熱愛(ài)生活、珍愛(ài)生命，啟發(fā)他們思考生命的意義，暢想未來(lái)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。二、耐心傾聽孩子的心聲作為孩子最親近的人，您對(duì)孩子的身體健康或許特別關(guān)心，可是，您了解您的孩子嗎？您關(guān)心孩子的心理健康嗎？您懂得孩子的喜怒哀樂(lè)嗎？為此請(qǐng)家長(zhǎng)耐心傾聽孩子的心聲，與孩子多溝通、多交流，時(shí)刻關(guān)注孩子的心理問(wèn)題，隨時(shí)了解并傾聽孩子的內(nèi)心想法，做他們的知心朋友。傾聽的重點(diǎn)是對(duì)孩子的想法抱有開放的心態(tài)，允許孩子有各種各樣的奇思妙想，不去評(píng)價(jià)和指責(zé)。家長(zhǎng)希望孩子有好的行為，就要用好的方式來(lái)引導(dǎo)他們。 三、加強(qiáng)家校溝通請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子的班主任和授課老師多溝通聯(lián)系，隨時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，積極配合學(xué)校、班主任和授課老師對(duì)孩子的教育和管理。按時(shí)參加學(xué)校的家長(zhǎng)會(huì)等活動(dòng)。幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與玩樂(lè)之間的沖突，要教育孩子合理使用手機(jī)，未經(jīng)允許，嚴(yán)禁學(xué)生將手機(jī)帶入校園，避免孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲。必要時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵(lì)和適度關(guān)懷。四、注重以身作則家長(zhǎng)們要幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，同時(shí)要以身作則，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣，因?yàn)樯斫讨赜谘詡?。家長(zhǎng)們對(duì)孩子有自己的要求，愿孩子能養(yǎng)成良好習(xí)慣，努力奮斗，將來(lái)有所成就。我們衷心期盼家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子提希望定規(guī)矩的同時(shí)，也盡可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手機(jī)、打游戲等，同時(shí)不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和新理論，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣。五、對(duì)孩子的評(píng)價(jià)要以鼓勵(lì)為主。“孩子需要鼓勵(lì)，就像植物需要水”。鼓勵(lì)是平等地對(duì)待孩子，站在孩子的立場(chǎng)上，看重的是孩子努力的過(guò)程。一些鼓勵(lì)的話可以常說(shuō)：“你付出努力了，你該得到它。”“你一定會(huì)為自己而感到驕傲！”“你自己就找到了解決問(wèn)題的方法！”“我相信你可以從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)?！薄安还茉鯓游叶紣?ài)你。”當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或者遇到挫折時(shí)，他們心里也會(huì)難過(guò)和擔(dān)心，很需要家長(zhǎng)的洞察和鼓勵(lì)。家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子哪怕是很小很小的成績(jī)和進(jìn)步，及時(shí)地給予不同形式的表?yè)P(yáng)與肯定，這樣會(huì)讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，形成健康的體魄、陽(yáng)光的心態(tài)，培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅力和抗挫折能力。 六、注重陪伴。最好的愛(ài)是陪伴。陪伴是最好的教育。一是盡量陪伴。家長(zhǎng)可以盡量尋找機(jī)會(huì)和孩子建立溫馨家庭交流時(shí)光，例如一起做飯、清潔、鍛煉等。二是提高陪伴質(zhì)量。拒絕說(shuō)教和敷衍，要有讓彼此身心放松、情感愉悅的雙向互動(dòng)。在陪伴的過(guò)程中，最好要做到心無(wú)旁騖，全心全意地關(guān)注對(duì)方，讓孩子感受到父母親人間的親密感。例如在周末，家長(zhǎng)應(yīng)放下手機(jī)，盡量抽時(shí)間陪伴孩子，讓孩子感受到天倫之樂(lè)。七、創(chuàng)造充滿關(guān)愛(ài)，富有親情的家庭環(huán)境。良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長(zhǎng)的重要影響因素之一，父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長(zhǎng)的力量。和諧家庭中的孩子，受家庭親情氛圍的影響，更易于形成健康的心理素質(zhì)和完備的人格。家長(zhǎng)們要積極創(chuàng)造良好和諧的家庭環(huán)境，為孩子打造一個(gè)溫馨的心靈港灣。為了營(yíng)造和諧的家庭氛圍，家長(zhǎng)們要做到：要有理智，要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；孩子在場(chǎng)，父母不要吵架，要相親相愛(ài)；要與孩子保持親密無(wú)間的關(guān)系；要尊重老人，關(guān)心老人；孩子的朋友來(lái)做客時(shí)要表示熱情的歡迎；家里要有笑聲、歌聲；要與鄰里和睦相處。八、及時(shí)關(guān)注，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子異常行為生活中不可避免的會(huì)遇到一些煩惱，在孩子們的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題，許多學(xué)生產(chǎn)生了好動(dòng)、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時(shí)地給予調(diào)適，這些心理困惑或心理問(wèn)題就會(huì)給孩子的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的影響。一個(gè)人的心理狀態(tài)是不斷變化的，當(dāng)孩子出現(xiàn)以下表現(xiàn)時(shí)，需要您特別注意和警覺(jué)，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)。1.情緒方面：情緒變化較大，明顯和以往不一樣，出現(xiàn)超過(guò)兩周以上的情緒低落、悲觀失望、焦慮不安、自制力減弱、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣等情況并且沒(méi)有辦法自行調(diào)節(jié)。2.認(rèn)知方面：難以集中注意力，特別敏感多疑，甚至失去對(duì)別人的基本信任；偏聽、偏信，難以區(qū)分事物的異同；做決定和解決問(wèn)題的能力受到影響，有時(shí)害怕自己會(huì)發(fā)狂等。3.行為方面：不能專心學(xué)習(xí)和勞動(dòng)；不愿與別人交往和溝通，拒絕別人的幫助；言語(yǔ)和思維情感不一致；飲食、睡眠出現(xiàn)反常，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣變壞等。 4.軀體方面：失眠、頭疼、頭暈、食欲不振等，但身體檢查卻一切正常。作為孩子的監(jiān)護(hù)人，需要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理變化，要本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。 九、有需要時(shí)及時(shí)就診，盡早治愈。 青少年心理健康教育是一個(gè)專業(yè)性較強(qiáng)的工作，不同于輔導(dǎo)孩子完成文化課的學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)我們家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子需要心理幫助時(shí)，不能回避，要正確面對(duì)，采取積極措施，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。對(duì)有抑郁、焦慮傾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓勵(lì)，在尊重孩子意愿的前提下，聯(lián)系專業(yè)心理咨詢老師，對(duì)孩子開展咨詢疏導(dǎo)，并根據(jù)孩子的心理健康狀況，如有必要，請(qǐng)及時(shí)到專業(yè)的精神衛(wèi)生治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。若孩子疑似出現(xiàn)異常情形，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)與班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，積極治療，爭(zhēng)取早日治愈。家長(zhǎng)需明確，孩子的生命無(wú)比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！最后需要提醒各位父母的是：如果您工作在外地，孩子是留守學(xué)生，或者孩子平時(shí)由爺爺奶奶或者外公外婆照看。百忙之余，請(qǐng)您一定要認(rèn)真履行法定監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，合理恰當(dāng)?shù)睦煤镁W(wǎng)絡(luò)、電話或者電腦，與孩子多溝通交流，對(duì)他們孤獨(dú)幼小的心靈多加安撫，盡量滿足孩子正當(dāng)?shù)膬?nèi)心情感需求，并利用一切可利用的時(shí)間和節(jié)假日，與孩子團(tuán)聚。父母的情感關(guān)愛(ài)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)物質(zhì)的需求。每一個(gè)孩子都是家庭的希望和祖國(guó)的未來(lái)，沒(méi)有什么比孩子的生命健康更為重要，親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，讓我們家校攜手，共同關(guān)愛(ài)孩子，呵護(hù)孩子身心健康，讓孩子們健康成長(zhǎng)、快樂(lè)學(xué)習(xí)！ 新密市溱水路小學(xué) 2023年3月24日