<p class="ql-block">您家有準(zhǔn)備要中高考的孩子嗎？做為家長，在最后的沖刺階段為孩子做些什么呢？除了加強(qiáng)營養(yǎng)，精心做愛心營養(yǎng)餐，在心理上您為孩子做了什么？</p> <p class="ql-block">今天是3月25日，天空下著濛濛細(xì)雨，迎面吹來的風(fēng)依然感覺有些寒冷。上午9點(diǎn)30，上高愛心志愿者協(xié)會減壓中心舉辦的《家長如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)中高考》公益講課，在新城區(qū)上高縣文化館一樓，上高縣新時代文明實(shí)踐活動中心如期舉行。</p> <p class="ql-block">由于各種原因，報名的59人大約只到三分一，但這并未影響老師的傾情傳授。機(jī)會總是給有準(zhǔn)備的人，一定讓大家?guī)е诖鴣?，兜著滿意而歸！</p> <p class="ql-block">秘書徐海華主持，向大家介紹了減壓中心成立的初衷，說現(xiàn)在的人啊，雖不愁吃不愁穿，幸福感卻不強(qiáng)，來自方方面面，各種各樣的壓力太大了，不知道怎么去排解，真的太需要這方面的助力了！今年已舉辦的三場活動，得到了大家的好評如潮，我們繼續(xù)努力提高公眾幸福感，助力平安上高建設(shè)。</p> <p class="ql-block">每個人都會有不同程度的心理壓力，如何正確面對與減壓？減壓中心主任黃琳茹號召大家一起傳播認(rèn)識心理壓力的危害。</p><p class="ql-block">未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發(fā)出來。情緒的積壓必會引發(fā)軀體性癥狀，看到每個行為的背后未被滿足的期待，才是根本。</p> <p class="ql-block">冷麗萍老師，上高中學(xué)優(yōu)秀高級教師，上高愛心志愿者協(xié)會減壓中心優(yōu)秀的心理咨詢師之一。首先用真實(shí)的案例生動地講解了考試成功的三大法寶，考前心態(tài)的重要性。</p> <p class="ql-block">看別人的故事悟自己的人生。視頻中信受眾人關(guān)注的胡鑫宇事件真相大白，結(jié)局令人悲痛，如果早發(fā)現(xiàn)端倪或許可以避免悲劇的發(fā)生。警鐘長鳴，引人深思！</p> <p class="ql-block">從心理學(xué)角度上來剖析，讓家長明白六種人格特性，針對不同性格特點(diǎn)去養(yǎng)育孩子，少走彎路，有效助力孩子健康快樂成長。</p> <p class="ql-block">如"快樂我"的孩子愛好廣泛，難堅持，不能給TA過高要求。如果一件事能讓TA快樂，再難再累也愿意去做，精力旺盛。達(dá)到目標(biāo)就會很開心，特別需要關(guān)注及贊美。反之，過多要求控制會讓這類孩子"破罐子破摔"。</p><p class="ql-block">"和諧我"的孩子心態(tài)最好，最淡定，往往容易被動散漫，沒有目標(biāo)，做事節(jié)奏比較慢，需要家長多提醒注意時間的安排，以及給他制造一些危機(jī)感。</p><p class="ql-block">"完美我"的孩子，特別自律，做事非常有原則，注重細(xì)節(jié)，追求完美，常常會給自己比較大的壓力，家長要適時地給他減壓放松。</p><p class="ql-block">"現(xiàn)實(shí)我"的孩子，執(zhí)行力強(qiáng)，不怕困難，越挫越勇，他會向著目標(biāo)勇往直前，家長只需給他制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，他就會朝著目標(biāo)去努力。</p><p class="ql-block">"權(quán)威我"的孩子好勝心強(qiáng)，堅持己見，需要有掌控感，家長要多放權(quán)，讓他自己有選擇的權(quán)利，多多尊重他。</p><p class="ql-block">"敏感我"的孩子覺察力強(qiáng)，特別細(xì)心，情感細(xì)膩，容易沉溺在不開心的事，缺乏安全感，容易焦慮，放大感受，需要家長富有耐心，多理解與陪伴。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在許多家長表示，親子關(guān)系比較僵化，孩子不愿意溝通。往前追憶，什么時候我們家長沒有耐心傾聽孩子，對自己的溝通方式無自知？</p><p class="ql-block">心里想的都是為孩子好，可脫口而出的更多是指責(zé)，控制的語言？</p> <p class="ql-block">如何正向的溝通？</p><p class="ql-block">冷老師現(xiàn)場舉例，讓大家閉上眼睛，說“千萬不要去想一只紅色的大象！”。然后問，你們想到了什么？大家恍然大悟說“一只紅色的大象”。</p><p class="ql-block">所以明白了，為什么孩子不聽我們話了吧，其實(shí)TA聽了。比如，“不要看手機(jī)”，潛意識接收到的是“看手機(jī)”！因為我們?nèi)说臐撘庾R沒有辦法接收“不”這個否定的字眼。</p> <p class="ql-block">說正向的話可提升孩子自信心！！</p><p class="ql-block">如果你討厭戰(zhàn)爭，就說喜歡和平。</p><p class="ql-block">害怕孤獨(dú)，可以說想要熱鬧。</p><p class="ql-block">孩子膽小，可以說不夠勇敢。</p> <p class="ql-block">催眠無處不在。你是如何催眠孩子的？又是如何催眠你的另一半？</p><p class="ql-block">說話就是在催眠。關(guān)鍵是被誰催眠？對誰催？以及是怎么自我催眠的？</p><p class="ql-block">從今天起開始有意識的對自我進(jìn)行正向催眠吧！</p> <p class="ql-block">為了給到大家更多的收獲，原本50分鐘的課，講了2小時。有案例，有互動，有體驗，從多個角度呈現(xiàn)，當(dāng)場就能理解并吸收！感謝冷老師用心的傳經(jīng)送寶！</p> <p class="ql-block">愛的前提是懂??</p> <p class="ql-block">感恩??在愛心志愿者協(xié)會理事長及縣委宣傳部的大力支持下，減壓中心將秉持協(xié)會宗旨，為大家搭建個全新的平臺，借這個平臺，讓我們帶著愛，用“微光”照亮心路，讓更多人關(guān)注身心健康，提高公眾幸福感，助力平安上高建設(shè)。</p> <p class="ql-block">本次活動分工安排：</p><p class="ql-block">策劃、編輯：黃琳茹</p><p class="ql-block">講師：冷麗萍</p><p class="ql-block">主持人：徐海華</p><p class="ql-block">迎賓：袁美玲、陳慧敏</p><p class="ql-block">服務(wù)組：陳美娥、李云娥</p><p class="ql-block">音控師：徐婷</p><p class="ql-block">攝影：李少芳、徐海華</p> <p class="ql-block">您對本次活動有何感想或建議，歡迎在評論區(qū)留言。</p><p class="ql-block">如果還有此類活動，您希望了解和掌握的是什么？</p><p class="ql-block">您期待的下一個主題是什么？</p>