<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣</b></p> <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的一扇窗戶。但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野逐漸變得模糊。從小培養(yǎng)幼兒愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的好習(xí)慣是非常重要的，接下來(lái)我們就一起了解關(guān)于“護(hù)眼”的相關(guān)知識(shí)吧！</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">什么是近視</b></p> <p class="ql-block"> 我們大部分人的近視都屬于軸性近視，軸性近視一般是指其它的屈光成分基本正常,但是眼軸異常增長(zhǎng)了，長(zhǎng)度超過(guò)24毫米,當(dāng)平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后聚焦在視網(wǎng)膜前面,形成近視，導(dǎo)致看遠(yuǎn)看不清。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">近視有哪些征兆呢</b></p> <p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">看遠(yuǎn)處物體比以前模糊</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">頻繁揉眼</p> <p class="ql-block"> 一旦發(fā)現(xiàn)異常一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，并遵醫(yī)囑正確矯正。如果該帶眼鏡而不戴，反而會(huì)加重近視度數(shù)的增長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">近視能被治愈嗎</b></p> <p class="ql-block"> 如果已經(jīng)確診了近視,那么近視是不可逆的！大多數(shù)孩子為軸性近視,即以眼軸增長(zhǎng)為特點(diǎn)的近視,就像個(gè)子長(zhǎng)高不會(huì)變矮,眼軸變長(zhǎng)了也不會(huì)再縮短。</p> <p class="ql-block"> 因此,由于眼軸增長(zhǎng)引起的軸性近視一旦發(fā)生，近視便不可能被治愈。正如眼部按摩儀可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，但不能改變眼軸長(zhǎng)度；同理近視手術(shù)可以矯正視力，也是不能改變眼軸長(zhǎng)度,因此,近視不可逆！防與控才是關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">如何預(yù)防幼兒近視的發(fā)生</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、多了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則。</p><p class="ql-block"> 帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，如讀寫(xiě)時(shí)選用合適的臺(tái)燈。0到6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。</p> <p class="ql-block">2、均衡飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素</p><p class="ql-block"> 多吃富含維生素C和有利于視力健康的食物，也可適當(dāng)攝入葉黃素和DHA。</p> <p class="ql-block">3、保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 幼兒園學(xué)生每天應(yīng)睡足11小時(shí)。</p> <p class="ql-block">4、充足的戶外活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 建議每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，從而預(yù)防和延緩近視進(jìn)展。</p> <p class="ql-block">5、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間</p><p class="ql-block"> 倡議我們家長(zhǎng)以身作則，主動(dòng)減少使用手機(jī)、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品，共同控制“視屏?xí)r間”，遠(yuǎn)離“電子保姆”。</p><p class="ql-block"> 非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30~40分鐘，這之后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。</p> <p class="ql-block">6、養(yǎng)成用眼好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">7、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</p><p class="ql-block"> 定期帶幼兒前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行視力檢測(cè)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">愛(ài)眼護(hù)眼小宣傳……</b></p> <p class="ql-block"> 在“愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起“的主題教學(xué)活動(dòng)中，老師們對(duì)班級(jí)幼兒進(jìn)行了《愛(ài)眼護(hù)眼，預(yù)防近視》小知識(shí)，告訴孩子們保護(hù)眼睛的方法。</p><p class="ql-block"> 一、要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：比如保持正確的坐姿、需要足夠的光線、堅(jiān)持每天做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃蛋白質(zhì)豐富的瘦肉、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等；還要多吃胡蘿卜、菠菜、韭菜、橘子等等。做一個(gè)不挑食的好孩子。</p><p class="ql-block"> 三、注意用眼的衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間看動(dòng)畫(huà)片、玩手機(jī)。定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題等。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，預(yù)防近視，一定要從小做起！希望我們的孩子們都能養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，擁有一雙健康明亮的眼睛！</p>