<p class="ql-block"> 2023年3月是我國的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，我們家長要正確引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。</p> 如何判斷近視？ <p class="ql-block"> 1.湊近：看電視機(jī)向前湊，看書寫字趴得很近。</p><p class="ql-block"> 2.瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。</p><p class="ql-block"> 3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block"> 4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。</p> 如何保護(hù)視力？ <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">戶外活動很重要，沐浴陽光防近視</b></p> <p class="ql-block"> 0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運(yùn)動，保證每日戶外活動時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">電子視頻要嚴(yán)控，過早使用眼損傷</b></p> <p class="ql-block"> 在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">睡眠確保十小時(shí)，膳食營養(yǎng)要多樣</b></p> <p class="ql-block"> 幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">密切關(guān)注眼健康，從小就要來建檔</b></p> <p class="ql-block"> 家長要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時(shí)就要主動進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3—6個(gè)月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> 倡議書 <p class="ql-block"><b> 啟明幼兒園近視防控宣傳教育月倡議書：</b></p> <p class="ql-block">親愛的家長、孩子們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學(xué)齡前期是兒童近視預(yù)防的重要窗口期，預(yù)防近視要從幼兒園抓起。為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，我園面向全園幼兒、家長發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">針對家庭，我們建議：</b></p><p class="ql-block"><b> 1.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間</b></p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。</p><p class="ql-block"><b> 2.陪伴孩子參加體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 每天保證孩子2小時(shí)的戶外活動時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。</p><p class="ql-block"><b> 3.避免不良用眼行為</b></p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"><b> 4.保障營養(yǎng)和睡眠</b></p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p><p class="ql-block"><b> 5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</b></p><p class="ql-block"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p><p class="ql-block"><b> 6.保障良好家庭視覺環(huán)境</b></p><p class="ql-block"> 創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書本40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">針對孩子，我們建議：</b></p><p class="ql-block"><b> 1.注意用眼衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block"><b> 2.堅(jiān)持健康生活方式</b></p><p class="ql-block"> 不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。</p><p class="ql-block"><b> 3.做好護(hù)眼措施</b></p><p class="ql-block"> 長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進(jìn)行遠(yuǎn)眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。</p><p class="ql-block"><b> 4.定期眼部檢查</b></p><p class="ql-block"> 每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。</p><p class="ql-block"><b> 5.多做體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 不要總是在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。</p><p class="ql-block"> 幼兒階段是孩子進(jìn)行近視防控的重要時(shí)期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼健康。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>廣州市白云區(qū)江高鎮(zhèn)啟明幼兒園</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>2023年3月27日</b></p>