<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>運(yùn)動(dòng)的秘密</b></p> <p class="ql-block"> 上小學(xué)時(shí)，兒子每天堅(jiān)持跳繩1000個(gè)，不為別的，因?yàn)檫z傳基因不好，怕兒子在個(gè)頭上長(zhǎng)殘廢了。</p><p class="ql-block"> 上初中時(shí)，兩年時(shí)間魔鬼式體育訓(xùn)練，收獲的不僅僅是中招體育滿分的成績(jī)，更重要的是能吃苦，能堅(jiān)持的毅力。</p><p class="ql-block"> 上高中時(shí)，兒子說(shuō)：“體育課上，同學(xué)們都想方設(shè)法趁老師時(shí)不注意多背一會(huì)兒書(shū)，多寫(xiě)一道題。同學(xué)們都覺(jué)得自己抓緊了一分一秒，又賺到了?！蹦菚r(shí)，我根本不懂什么科學(xué)道理，只是習(xí)慣了從小讓孩子專注當(dāng)下。既然是體育課，就一心一意把體育課上好，就積極主動(dòng)讓自己大汗淋漓，就心無(wú)旁騖和同學(xué)嬉戲，名正言順、心安理得的放松，何樂(lè)而不為？所以每次體育課，他都全情投入，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 以前，什么都不懂，只是喜歡隨心而行?，F(xiàn)在，讀書(shū)多了才知道，運(yùn)動(dòng)后大腦會(huì)分泌多巴胺，可使大腦的思維反應(yīng)活躍，可以直接促進(jìn)孩子的記憶力發(fā)育，使孩子的大腦更加靈活，使孩子更加聰明活潑。運(yùn)動(dòng)還可以提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦可以得到更多的氧氣和養(yǎng)分，從而達(dá)到提高智力的作用。尤其跳繩，對(duì)孩子的大腦發(fā)育起著重要的作用。</p><p class="ql-block"> 天吶，我這是歪打正著了嗎？</p><p class="ql-block"> 不， 是一直以來(lái)，我很清楚我要一個(gè)什么樣的孩子，我要他先成人，再成才；我要他健全、健康。我舍得花大把大把的時(shí)間讓孩子用運(yùn)動(dòng)上。正是這些個(gè)無(wú)用之事，成就了孩子德、智、體、美、勞全面發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)成為他生活的必須，運(yùn)動(dòng)成為他解壓的密鑰，運(yùn)動(dòng)成為他破壁交友的主要渠道。這才是我想要的孩子。</p><p class="ql-block"> 不要只盯著學(xué)習(xí)這一件事，不要眼里只有學(xué)習(xí)這一件事，那些你認(rèn)為無(wú)用的事兒，恰恰能助力孩子更好成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 無(wú)用之用，方為大用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>睡覺(jué)的秘密</b></p> <p class="ql-block"> 我和老公兩個(gè)人的眼睛都不近視，視力非常好，于是，就想一定要保護(hù)好兒子的眼睛，也不要讓他近視。所以從小時(shí)起，每天中午我們都一定要午休，因?yàn)橐粋€(gè)上午的學(xué)習(xí)，眼睛一定累壞了，如果中午不午休，勢(shì)必會(huì)讓眼睛疲勞作戰(zhàn)，很容易近視。如此規(guī)律的生活，按說(shuō)眼睛不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。</p><p class="ql-block"> 在小學(xué)六年級(jí)即將畢業(yè)時(shí)，兒子說(shuō)：“媽媽，我的眼睛看黑板可費(fèi)勁了。”我說(shuō)“有什么原因嗎？”兒子不吭聲。一天我在用電腦時(shí)發(fā)現(xiàn)，歷史瀏覽記錄里顯示近一個(gè)多月時(shí)間每天中午都有將近1個(gè)小時(shí)玩游戲的網(wǎng)頁(yè)瀏覽。我知道問(wèn)題出在哪兒了。</p><p class="ql-block"> 爸爸比較溺愛(ài)孩子，于是，和兒子成為同盟軍瞞著我中午偷偷玩游戲。好了，和我預(yù)想的一樣中午如果不讓眼睛好好休息，一定會(huì)近視。兒子后悔莫及：“媽媽，你要是能早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)我偷玩游戲，我的眼睛就不會(huì)出問(wèn)題了?！薄笆郎蠜](méi)有后悔藥，知道中午睡覺(jué)有多重要了吧？要想長(zhǎng)個(gè)兒，晚上一定不能再拖延時(shí)間少睡覺(jué)了?！币?yàn)閮鹤訉?duì)長(zhǎng)個(gè)特別在意，所以無(wú)論作業(yè)寫(xiě)完寫(xiě)不完，都要按時(shí)睡覺(jué)，小學(xué)時(shí)9點(diǎn)之前，初中時(shí)10點(diǎn)之前，高中時(shí)11點(diǎn)之前，高三時(shí)12點(diǎn)之前，這些時(shí)間點(diǎn)深深的烙在兒子的心理。</p><p class="ql-block"> 習(xí)慣真的很可怕，直到現(xiàn)在，午休對(duì)他來(lái)說(shuō)不可或缺，不熬夜依然是他堅(jiān)持的習(xí)慣。如今，175cm的個(gè)子跟別的孩子比不算高，對(duì)他來(lái)說(shuō)已經(jīng)是他堅(jiān)持好好睡覺(jué)最大的收獲。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在，看家庭教育書(shū)籍越來(lái)越多，才知道睡覺(jué)竟然有那么多好處。睡覺(jué)可以消除疲勞，恢復(fù)體力；睡覺(jué)可以保護(hù)大腦，提高腦力；睡覺(jué)可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；睡覺(jué)可以鞏固知識(shí)記憶，睡覺(jué)可以保護(hù)眼睛，睡覺(jué)可以提高智力，睡覺(jué)可以延緩衰老促進(jìn)長(zhǎng)壽，保護(hù)人的心理健康。</p><p class="ql-block"> 看似無(wú)用的堅(jiān)持，收獲大用的價(jià)值。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>留白的意義</b></p> <p class="ql-block"> 家庭環(huán)境越寬松，孩子越自律；家長(zhǎng)對(duì)孩子要求越少，孩子對(duì)自己要求越高；留給孩子的空閑時(shí)間越多，越能促進(jìn)孩子自主思考。</p><p class="ql-block"> 不要把孩子的時(shí)間都擠滿，不要讓孩子忙的喘不過(guò)氣來(lái)，這樣的學(xué)習(xí)容易窒息。</p><p class="ql-block"> 留白越多，孩子思考越多。</p><p class="ql-block"> 留白越多 ，孩子獨(dú)立自主能力越強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 留白越多，孩子越有思想。</p><p class="ql-block"> 無(wú)用之用，方為大用。</p><p class="ql-block"> 記得給孩子更多留白時(shí)光 </p><p class="ql-block"> 無(wú)用之用，方為大用。</p> <p class="ql-block"> 感謝自己的不貪婪，舍得給孩子更多閑暇時(shí)光。感謝兒子的真性情，知道健康、長(zhǎng)個(gè)兒很重要。感謝這些無(wú)用之用，助力孩子優(yōu)質(zhì)成長(zhǎng)！</p>