<p class="ql-block"> 幼兒園的食譜制作本著，品種多樣，搭配合理，滿足幼兒每日必需的營養(yǎng)原則。讓我們一起來看看吧！</p> <p class="ql-block"> 營養(yǎng)小貼士：莜面具有預防心腦血管疾病、降糖、減肥、通便、補鈣和增強體力的功效。</p> <p class="ql-block"> 營養(yǎng)小貼士：山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用。山藥中的黏多糖物質(zhì)與無機鹽相結(jié)合，可以形成骨質(zhì)，使軟骨具有一定彈性。山藥還有補氣養(yǎng)血、強壯養(yǎng)顏健脾益胃等功效。</p> <p class="ql-block"> 營養(yǎng)小貼士：木耳含有的鐵元素，具有很好的補血功能，可以預防和治療缺鐵性貧血；木耳中的膳食纖維，能夠吸收腸道水分，促進身體廢物排出，可以預防便秘，同時可以減少毒素對身體的傷害，預防直腸癌的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 營養(yǎng)小貼士：洋蔥又名圓蔥，是餐桌上常見的蔬菜，富含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，具有降壓降脂、助消化、殺菌、防癌抗癌、延緩衰老的作用。洋蔥能刺激胃腸蠕動及消化腺的分泌，增進食欲，促進消化。</p> <p class="ql-block"> 營養(yǎng)小貼士：鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化吸收，常食可增強抗病能力。鯽魚脂肪含量少，但鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)多，因此心腦血管疾病者可常食。</p>