<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 保護(hù)眼睛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 預(yù)防近視</span></p> <p class="ql-block"> 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們： 眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要器官。許多幼兒長(zhǎng)期接觸電視、使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，無(wú)形中給幼兒帶來(lái)了一定的用眼負(fù)擔(dān)，容易增加近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。為提高家長(zhǎng)及幼兒愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，我們開(kāi)展預(yù)防近視，保護(hù)眼睛宣傳活動(dòng)。作為家長(zhǎng)如何更好的幫助幼兒保護(hù)眼睛呢？一起來(lái)看看下邊的護(hù)眼小知識(shí)吧！</p> <p class="ql-block"> 為了讓孩子們了解眼睛的重要性，懂得如何保護(hù)好自己的眼睛，結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn)，我班開(kāi)展了豐富多彩的愛(ài)眼活動(dòng)，利用圖片、視頻、書(shū)本宣教等多種形式進(jìn)一步了解眼睛對(duì)人們的重要性，增強(qiáng)幼兒保護(hù)眼睛的意識(shí)，學(xué)習(xí)預(yù)防近視的小妙招，將“愛(ài)眼護(hù)眼”牢記在心中！</p> <p class="ql-block">1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block">2.充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是眼部健康的基礎(chǔ)，確保孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃糖，多飲水，平時(shí)不偏食、不挑食，不暴飲暴食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。</p> <p class="ql-block">3.家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，積極選擇替代性活動(dòng)，如游戲、運(yùn)動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)等，減少視屏?xí)r間。觀看電視眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時(shí)，眼晴距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。</p> <p class="ql-block">4.注意衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。手部衛(wèi)生對(duì)于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因?yàn)榕K手揉眼睛造成的。勤洗手、常通風(fēng)，避免用手揉眼睛。觸摸、接觸公共物品后要及時(shí)洗手，堅(jiān)持“7步洗手法”。</p> <p class="ql-block">5.堅(jiān)持充足的白天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。足夠的白天戶(hù)外活動(dòng)是預(yù)防幼兒近視的重要措施。教師和家長(zhǎng)密切合作，保證孩子每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。</p> <p class="ql-block">6.每學(xué)期配合保健老師、保健醫(yī)生做好幼兒視力篩查。</p> <p class="ql-block">7.學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 家長(zhǎng)需知小知識(shí)</span></p> <p class="ql-block">1.和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)，重視孩子眼睛的健康狀況。 </p><p class="ql-block"> 2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí) 間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”： </p><p class="ql-block"> “二要”指孩子讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。 </p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。 ☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過(guò)15分鐘 ☆4-5歲孩子不超過(guò)20分鐘 ☆5-6歲孩子不超過(guò)30分鐘 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.幼兒園要求孩子體檢后，家長(zhǎng)一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block">保護(hù)每一個(gè)孩子的視力，是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任，讓我們共同攜手，用心呵護(hù)孩子的美好“視”界！</p>