<p class="ql-block"> 《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》的健康領(lǐng)域提出:幼兒要有良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣， 而早睡早起是生活習(xí)慣的重要方面 ，對孩子的健康學(xué)習(xí)都有重要影響。 從上幼兒園時 ，家長就需幫助孩子形成早睡早起的生物鐘 。????</p> <p class="ql-block"> 春天是幼兒長身體的高峰期，早睡早起是非常重要的！接下來我們一起來看看有哪些好處吧！????</p> <p class="ql-block">1 、排毒:人體排毒的主要器官是肝臟，肝臟的最佳排毒時間是晚上十一點，早睡覺就能給肝臟更多的排毒時間</p> <p class="ql-block">2、減少生病幾率：早睡覺能夠讓身體生產(chǎn)更多的抗黑變激素，這種激素具有預(yù)防生病的功效。</p> <p class="ql-block">3、減輕抑郁與壓力：夜晚有個好睡眠能夠幫助人體釋放積攢一天的壞情緒，讓負(fù)荷的身體及時補(bǔ)充能量與精力。</p> <p class="ql-block">溫馨提示:睡眠質(zhì)量和睡眠時間同樣重要</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起來看看本學(xué)期小班組第二期的明星寶貝吧????</p> <p class="ql-block"> 一個好習(xí)慣不是那么容易養(yǎng)成的 ，但是養(yǎng)成一個好的習(xí)慣會影響孩子的一生。 希望這個習(xí)慣可以讓孩子身體更加健康， 狀態(tài)更加良好 ，讓我們一起努力吧 ！??????</p>