<p class="ql-block ql-indent-1">科學(xué)合理的膳食營養(yǎng)是幼兒健康成長的物質(zhì)基礎(chǔ)。兒童膳食不僅直接影響到幼兒的生長發(fā)育，也為其一生的身體健康和生活幸福打下良好的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為了拓展學(xué)生的視野，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，引導(dǎo)學(xué)生樹立節(jié)約意識，經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)第四小學(xué)邀請欣和食育體驗館來給同學(xué)們上一堂生動有趣的“食育課”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開始上課了，欣和食育體驗館的老師提出了一個有趣的問題:“同學(xué)們，你想把彩虹吃進(jìn)肚子里嗎？”同學(xué)們頓時來了興趣，津津有味地聽老師講解“彩虹飲食法”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">紅色加油站、橙色護(hù)衛(wèi)隊、綠色近衛(wèi)軍、紫黑色軟化劑、白色安撫員。每種顏色的食物對我們的健康都至關(guān)重要。一個個有趣的名字，使得每種顏色的食物活潑可愛，成為了同學(xué)們生活中的“好朋友”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)習(xí)了“彩虹飲食法”，接下來同學(xué)們就和老師一起搭建“膳食寶塔”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">只見同學(xué)們饒有興趣地拿出卡片，開始搭建“膳食寶塔”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">聽聽老師講解究竟該如何正確地搭建“膳食寶塔”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們也會正確搭建“膳食寶塔”啦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每人每天需要攝入5克鹽。為什么要少吃鹽呢？原來我們身體有一個器官叫“腎”，如果把腎比作一輛汽車，那鹽就像汽油一樣，能幫助腎臟工作，使我們身體健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但是，鹽不能吃太多，否則就會危害健康，那么如何養(yǎng)成輕鹽的飲食習(xí)慣呢？我們可以采用鹽量化、食材替代、肉類適量、烹飪多樣、少吃零食、警惕隱性鹽等方法來健康飲食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接下來，老師讓同學(xué)們捏著鼻子吃花生，捏住了鼻子就嘗不出花生的辣味，由此我們知道了“五感”缺一不可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">那么，食物吃進(jìn)嘴里都要經(jīng)過哪些地方呢？老師找了一位小助手，為同學(xué)們進(jìn)行了一場生動的現(xiàn)場演示。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一站，口腔；第二站，食管；第三站，胃部；第四站 ，小腸；第五站，大腸。最后食物殘渣排出體外。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">愉快的時間總是短暫的，聽了欣和食育體驗館的老師的講解，同學(xué)們知道了一日三餐，要合理搭配飲食，各類事物都要吃，不能偏食、挑食，踐行輕鹽飲食習(xí)慣， 還學(xué)到了很多有趣的知識，真是收獲滿滿！</p> <p class="ql-block">文字:王濘硯</p><p class="ql-block">圖片:遲穎</p>