<p class="ql-block ql-indent-1">為營(yíng)造“調(diào)節(jié)心態(tài)、挖掘潛能、沖刺高考”的備考氛圍，更深層次地了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，指導(dǎo)考生調(diào)整好心態(tài)，讓學(xué)生以更自信心態(tài)迎接高考，4月8日下午，學(xué)校榮幸邀請(qǐng)到南寧二中譚行績(jī)老師在風(fēng)雨體育館為高三全體學(xué)生開(kāi)展《高考備考沖刺心理輔導(dǎo)》的專(zhuān)題講座。</p> 找準(zhǔn)目標(biāo) <p class="ql-block ql-indent-1">大會(huì)上譚老師首先以南寧二中為例分析了一?？荚噷W(xué)生的情況。再次發(fā)出提問(wèn)：如果考砸了心態(tài)怎樣？怎么復(fù)習(xí)？丟分在哪里？具體原因是什么？最后幫學(xué)生心理輔導(dǎo)，指出學(xué)生存在的問(wèn)題。告訴學(xué)生注意勞逸結(jié)合，不要太看重結(jié)果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">只有站得高，才能望得遠(yuǎn)，這是明確目標(biāo)的意義。譚老師在會(huì)上還提出制定目標(biāo)的建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.依據(jù)學(xué)科學(xué)習(xí)進(jìn)度，制定總體目標(biāo)和計(jì)劃</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.依據(jù)自己的需求制定補(bǔ)差計(jì)劃</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.依據(jù)每次模擬考試的考試分析制定后階段</p><p class="ql-block ql-indent-1">譚老師用sk考試分析法，指點(diǎn)學(xué)生分析考試錯(cuò)題，讓學(xué)生拿出這次二模數(shù)學(xué)試卷，給學(xué)生三分鐘找出一?？荚囍械膕型錯(cuò)誤。并且現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)學(xué)生題型失分的原因。</p> 學(xué)會(huì)目標(biāo)管理，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心 <p class="ql-block ql-indent-1">針對(duì)同學(xué)們考試存在的問(wèn)題，譚老師還提出了知識(shí)欠缺型錯(cuò)誤的解決辦法：</p><p class="ql-block">1.分析題型的考點(diǎn)是什么。</p><p class="ql-block">2.回歸課本，應(yīng)用思維導(dǎo)圖對(duì)主要失分點(diǎn)進(jìn)行梳理并進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">3.解決的順序（易——中——難）</p><p class="ql-block">4.向老師請(qǐng)教。</p><p class="ql-block">5.制作錯(cuò)題本。</p> 集中專(zhuān)注力，提高學(xué)習(xí)效率 <p class="ql-block ql-indent-1">譚老師在教會(huì)學(xué)生如何集中學(xué)習(xí)專(zhuān)注力時(shí)，先以學(xué)生生活中存在的矛盾為例，分析學(xué)生的專(zhuān)注力受到外界影響的原因，最后給同學(xué)們提出集中專(zhuān)注力的幾點(diǎn)建議：</p><p class="ql-block">1.減少干擾刺激。</p><p class="ql-block">2.學(xué)習(xí)開(kāi)始時(shí)，整理學(xué)習(xí)環(huán)境，給自己積極心理暗示：注意力集中，我要開(kāi)始學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">3.一個(gè)時(shí)間只做一件事。</p><p class="ql-block">4.集中注意力訓(xùn)練，就應(yīng)該加強(qiáng)做限時(shí)訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">5.保持良好的精神狀態(tài)。</p> 強(qiáng)化訓(xùn)練，提升自己 <p class="ql-block ql-indent-1">譚老師在學(xué)生強(qiáng)化限時(shí)訓(xùn)練方面，舉例了南寧二中，容縣高中學(xué)生模擬考試失利的例子，并介紹強(qiáng)化訓(xùn)練的好處。學(xué)生能明確自己的問(wèn)題，一直堅(jiān)持強(qiáng)化訓(xùn)練，直到高考前一天，最后高考成績(jī)超出了所有的預(yù)期。</p> 保持良好的備考心態(tài)，迎接挑戰(zhàn) <p class="ql-block ql-indent-1">譚老師用：“高考前的所有考試都是幫助自己”這句話(huà)來(lái)激勵(lì)同學(xué)們， 并且譚老師還建議同學(xué)們，要保持良好的心態(tài)，適度焦慮有助于復(fù)習(xí)備考，還可以提高復(fù)習(xí)效率。希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中，生活中，要不斷迎接挑戰(zhàn)，不斷突破突破自己的舒適區(qū)，獲取嶄新的成績(jī)。最后譚老師以殷殷期盼祝福大家高考成功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“希望是在絕望中產(chǎn)生的，相信只要我們不放棄，學(xué)會(huì)使用方法，相信我們的高考肯定會(huì)取得更好的成績(jī)?！贝髸?huì)最后由農(nóng)建林老師引用譚老師這句話(huà)作為總結(jié)，表達(dá)了對(duì)同學(xué)們深切的祝愿以及對(duì)譚老師到來(lái)的感謝。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">追風(fēng)趕月莫停留，平蕪盡處是春山。愿每一位高三學(xué)子都能仰望星空,腳踏實(shí)地朝著目標(biāo)前進(jìn)，在不久到來(lái)的高考中取得理想的成績(jī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">撰稿：黃園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">圖片：黃永敏</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">編輯：黃園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">初審：鄭德權(quán)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">終審：趙慧湘</p>