智慧溝通點亮幸福人生綠洲志愿者 <p class="ql-block">地點：古田縣縣委禮堂，時間：2023.4.10上午9:00</p> <p class="ql-block">你的心理健康嗎？我的心理健康嗎？</p><p class="ql-block">什么叫心理健康？</p><p class="ql-block">人的心理是什么？</p><p class="ql-block">是人腦對客觀現(xiàn)實（事物）主觀反應(yīng)。</p><p class="ql-block">人的心理是可以控制的？</p> <p class="ql-block">同性戀，你的認為？正常的，如果是你兒子呢？案例：區(qū)代表的兒子從高中同性戀。</p> <p class="ql-block">第一個小實驗</p> <p class="ql-block">第二個實驗，哪個容易？為什么？多了一層轉(zhuǎn)換，與習慣作斗爭。受到習慣的影響。很多時候無法用大腦的理智控制的。抑郁癥在翻倍。林黛玉是否有抑郁癥。</p> <p class="ql-block">用手去摸摸心臟，讓他暫停，可以嗎可以嗎為什么不可以，因為心臟是爬蟲腦控制。用手試一下是否有電，用手背去嘗試，抓握是本能。</p><p class="ql-block">先做情緒再做認知。</p> <p class="ql-block">肢體不同感覺就不同，多做擴胸運動與反手運動。</p> <p class="ql-block">男的一句，女的要用20句。男人要學(xué)會傾聽。</p> <p class="ql-block">老公要被欣賞。</p> <p class="ql-block">青春期在建立我是誰？叛逆是好事。</p> <p class="ql-block">害怕螞蟻（童年看到醉漢吐了，躺在樹林，全身爬滿螞蟻），非?？謶?，努力讀書，保送。沒有影響你的生活和人格，無需處理。</p> <p class="ql-block">視頻案例：孩子覺得壓力大，父母講了一大堆道理。</p> <p class="ql-block">覺察力，（咨詢師與媽媽是不一樣，覺察自己的角色，定位。）</p> <p class="ql-block">他們有他們的語言系統(tǒng)，我們經(jīng)常站在自己的角度，自己的語言系統(tǒng)講。</p> <p class="ql-block">不習慣，可以經(jīng)常練習，我們經(jīng)常都是帶著慣性走。</p> <p class="ql-block">多到戶外活動，放松，放松是為了更好的學(xué)習。每天要有心流的放松。</p> <p class="ql-block">不要想你就越想，而要存儲美好時刻，。</p> <p class="ql-block">每天10分鐘休閑娛樂！放松自己的心情！</p>