陽光心態(tài)，擁抱壓力——南流中學(xué)舉辦心理團輔活動

王忠江

步入初中，學(xué)生的身心得到了很大的發(fā)展，同時很多壓力也隨之而來。為了進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生心理健康教育的深入開展，護(hù)航學(xué)生的心靈健康成長，4月10日下午，我校孫陽老師在八年級開展了主題為“陽光心態(tài)，擁抱壓力”的團體心理輔導(dǎo)活動。 　　本次團輔一共有四部分內(nèi)容。首先孫洋老師用吹氣球的熱身游戲?qū)?，讓同學(xué)們通過氣球的變化過程得到啟發(fā)，將自己的“壓力”請出來。 　　其次，孫洋老師引導(dǎo)學(xué)生在用準(zhǔn)備的兩張紙上用寫出壓力源和按指令作畫的方式來尋找我的“壓力源”。 　　接下來，學(xué)生用“面對壓力我會___?！钡木涫竭M(jìn)行造句，寫出自己的壓力方式，并用撲克牌腦風(fēng)暴的游戲引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，擁抱壓力。 　　然后孫洋老師同大家一起分享了“腹式呼吸法”和“冥想放松法”2種心理學(xué)常用減壓方法，學(xué)生學(xué)習(xí)熱情高漲。 　　最后，小組內(nèi)各成員進(jìn)行了大討論，并分享了本次團輔的收獲。 　　面對壓力，換個角度看問題，換種心態(tài)去面對，相信前行路上沒有戰(zhàn)勝不了的壓力，相信我們一定能做到。當(dāng)然也要懂得隨時尋求父母、老師和同學(xué)等人的幫助，只有這樣，我們的中學(xué)之路才能走的更好，我們的人生之路才能走的更遠(yuǎn)。