<p class="ql-block">禁煙控?zé)熜麄髦R(shí)</p> <p class="ql-block">無(wú)煙校園 從你我做起</p><p class="ql-block">煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，吸煙和二手煙問(wèn)題嚴(yán)重危害人類健康。幼兒園是一個(gè)健康場(chǎng)所,是孩子健康成長(zhǎng)的搖籃，為了給孩子一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境，請(qǐng)家長(zhǎng)們認(rèn)真閱讀關(guān)于禁煙控?zé)煹男麄髦R(shí)。</p> <p class="ql-block">01 什么是被動(dòng)吸煙</p> <p class="ql-block">被動(dòng)吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺(jué)地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國(guó)際性的無(wú)煙校園抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。</p> <p class="ql-block">02 被動(dòng)煙對(duì)兒童健康有哪些危害？</p> <p class="ql-block">相對(duì)于一手煙，二手煙對(duì)于兒童的傷害是十分大的，第一是會(huì)導(dǎo)致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率。第二是導(dǎo)致剛出生的嬰幼兒體重低于標(biāo)準(zhǔn)值。第三是導(dǎo)致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見(jiàn)。第四是導(dǎo)致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患拒絕二手煙支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。第五是兒童時(shí)期處于二手煙環(huán)境對(duì)于成年后的身體健康有影響。</p> <p class="ql-block">03 戒煙有哪些好處？ 戒煙 健康你我他一般停止吸煙6小時(shí)后，心率會(huì)下降，血壓也會(huì)輕微降低。12小時(shí)后，尼古丁將被排出體外。24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時(shí)也許會(huì)有咳嗽，因?yàn)橥ㄟ^(guò)咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會(huì)消失。2個(gè)月左右，手部和腳部的血液循吸煙有害環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險(xiǎn)會(huì)顯著降低。危險(xiǎn)會(huì)顯著降低。戒煙10年后，患病的危險(xiǎn)性將變得和不吸煙者一樣。另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，找回自由與尊嚴(yán)，除去身上的煙臭，愛(ài)自己，也是愛(ài)家人。</p> <p class="ql-block">04 戒煙方法想要戒煙 方法很重要?????????1.消除緊張情緒: 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。2.加強(qiáng)戒煙意識(shí): 明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí),戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。3.尋找替代辦法: 戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道, 或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。戒煙行動(dòng)4.少參加聚會(huì): 剛開(kāi)始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì),而參加聚會(huì)的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì),直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。5.多運(yùn)動(dòng): 運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒,沖淡煙癮,體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái),并且會(huì)消耗熱量。</p> <p class="ql-block">禁煙倡議書</p><p class="ql-block">戒煙控?zé)?從你我做起</p><p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)朋友： </p><p class="ql-block"> 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無(wú)辜的被動(dòng)吸煙者。我國(guó)也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。 </p><p class="ql-block">為抵制煙草給我們帶來(lái)的危害，幼兒園已經(jīng)積極行動(dòng)起來(lái)了。 </p><p class="ql-block"> 幼兒園是孩子們健康成長(zhǎng)的搖籃，為此我們向親愛(ài)的家長(zhǎng)發(fā)出倡議：“創(chuàng)建無(wú)煙校園，我們共同行動(dòng)！”讓孩子遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，作為家長(zhǎng)，作為長(zhǎng)輩的你們一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了孩子們的健康成長(zhǎng)，請(qǐng)您做到： </p><p class="ql-block"> 1.自覺(jué)遵守《公共場(chǎng)所吸煙管理?xiàng)l例》等的規(guī)定，自覺(jué)從自身做起，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。在各類公共場(chǎng)所不吸煙，做一個(gè)健康文明的公民。 </p><p class="ql-block">2.主動(dòng)參與禁煙，在孩子面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來(lái)到我們幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個(gè)健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。 3.吸煙時(shí)要避開(kāi)不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。 </p><p class="ql-block">4.同事、朋友之間不敬煙、不送煙?？吹剿宋鼰煟?qǐng)對(duì)其進(jìn)行友好的提醒和勸誡。 </p><p class="ql-block">5.積極參與宣傳吸煙的危害，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草。樹(shù)立控?zé)熞庾R(shí)，互相監(jiān)督提醒。 </p><p class="ql-block"> 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，擁有健康幸福的生活，是我們每個(gè)人的心愿，我們相信，為了您和您家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定要遠(yuǎn)離煙草，為全社會(huì)營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境，讓我們共同行動(dòng)吧！</p>