<p class="ql-block"> 2023年4月15日下午，尚景社區(qū)黨委、尚景社區(qū)工作站、尚景社區(qū)黨群服務(wù)中心開展的“賦能成長(zhǎng)”青少年減壓小組，為期4節(jié)的小組活動(dòng)今日落下帷幕。</p><p class="ql-block"> 此次小組是通過(guò)前期調(diào)研及訪談了解到，青少年這一特殊群體正處于人生發(fā)展的特殊時(shí)期，在此期間，他們生理、心理都進(jìn)入快速成長(zhǎng)階段，大多數(shù)青少年此時(shí)心理狀態(tài)很不穩(wěn)定，情緒起伏較大，他們面對(duì)來(lái)自生理、心理、學(xué)業(yè)、人際、家庭、學(xué)校及社會(huì)環(huán)境的變化帶來(lái)的種種不適和壓力。因此尚景社區(qū)黨群服務(wù)中心策劃該小組，旨在通過(guò)互助支持活動(dòng)幫助社區(qū)青少年認(rèn)識(shí)壓力、釋放壓力、情緒管理等，同時(shí)搭建同輩群體社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。</p><p class="ql-block"> 小組活動(dòng)包括“建立關(guān)系”、“認(rèn)感知情緒壓力”“釋放壓力”“感謝相遇，未來(lái)可期”等四個(gè)小節(jié)。社工通過(guò)專業(yè)化的思考，巧妙地將減壓的概念融入到小組互動(dòng)游戲當(dāng)中，讓小組成員能夠在體驗(yàn)中不斷了解和認(rèn)識(shí)到減壓的重要性，并在團(tuán)體互動(dòng)游戲中認(rèn)識(shí)到互助的力量。在最后的一節(jié)小組活動(dòng)“給未來(lái)自己的一封信”中，每位成員都非常認(rèn)真的在信紙上寫著自己的愿景，雖然只有寥寥數(shù)語(yǔ)，但卻包含著小組成員對(duì)未來(lái)的憧憬。最后組員們也都分享了自己參加小組以來(lái)的感受，內(nèi)容各異，但都充滿著對(duì)小組的不舍之情，小組也在大家的依依不舍中結(jié)束。</p><p class="ql-block"> 此次小組通過(guò)游戲互動(dòng)的方式，讓組員在游戲中減壓的同時(shí)感受同輩群體的支持，從而達(dá)到賦能的效果。有的組員表示剛開始小組時(shí)壓力比較多，而自己只是默默承受，通過(guò)參與小組后，知道了壓力如果不找到正確的方法緩解，就會(huì)越來(lái)越多，壓力并不可怕，找對(duì)方法就可以了。在小組中組員們能夠主動(dòng)分享自己所面臨的壓力，吸收他人良好的減壓方法，運(yùn)用到自己的身上，組員們表示希望社工可以多開展這樣的小組活動(dòng)。</p>