中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位簡(jiǎn)易講坐（四）

燭光

第十節(jié) 課 這節(jié)課講一下足陽明胃經(jīng) 一，胃經(jīng)這條經(jīng)很長(zhǎng)，從頭到胸腹、大腿、膝蓋、小腿，最后直達(dá)雙腳。胃經(jīng)是管理腸胃功能的。胃經(jīng)暢通無阻，人就會(huì)睡得香，胃口好，臉色紅潤(rùn)。 胃經(jīng)的循行路線，從頭走足，起于面部的承泣穴，止于足部食指的歷兌穴。共有45個(gè)，左右合90個(gè)。其中22個(gè)暫時(shí)不記，只用剩下的23個(gè)就夠我們養(yǎng)護(hù)后天之本了。 二，這里講幾個(gè)穴位 第一個(gè)穴位（承泣穴）離眼睛非常近，就在眼眶處。“承”承接承載的意思，“泣”就是哭泣。當(dāng)眼睛累了，迎風(fēng)流淚，流淚控制不住，就多揉承泣穴。 承泣穴下一點(diǎn)有個(gè)“四白穴”，治黑眼圈，眼睛脹痛，三叉神經(jīng)痛，近視或老花眼，堅(jiān)持按揉四白穴，很多問題不知不覺就解決了。 找到頰車穴，胃經(jīng)從這里轉(zhuǎn)個(gè)彎，又到了臉部頭上，有兩個(gè)穴位，下關(guān)穴和頭維穴。頭維穴治頭痛、頭脹、眉棱骨和太陽穴痛時(shí)，用手指稍稍用力按揉頭維穴，很快就能止痛。 然后胃經(jīng)從臉部下端直往下走，脖子、胸部、腹部的穴位很多。脖子上的穴位，用手撫摸它，捋順?biāo)托辛耍灰獜?qiáng)刺激，胸部和腹部的穴位，推腹就行了。 三，這里重點(diǎn)講一下足三里穴。這個(gè)穴位的功能非常強(qiáng)大，既能改善體質(zhì)，又能治本，它是一個(gè)長(zhǎng)壽大穴，如果你現(xiàn)在想增強(qiáng)體質(zhì)，或者說你的病很多，但不知道如何下手，那就按足三里穴吧，絕對(duì)管用。 足三里位于小腿前外側(cè)，犢鼻下三寸距脛骨前緣一橫指，足三里具有健脾益胃，和中補(bǔ)氣，溫中散寒，行氣消脹，降逆止嘔，消食化積，壯陽等作用。常按摩足三里穴可以輔助治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃痙攣，胃下垂，闌尾炎，胃腸虛弱，食欲不振，腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。 腳腕上有一個(gè)穴位叫解溪穴，是治療腦供血不足的要穴，每天轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)兩個(gè)腳腕，就可以很好地改善腦供血不足的狀況。 最后一個(gè)穴位是是厲兌穴，這個(gè)穴位在腳二趾趾甲旁?！皡枴笔秦瑝?mèng)的意思，“兌”是八卦中的一卦，代表沼澤，“厲兌”的意思就是掉進(jìn)了噩夢(mèng)的沼澤中。這個(gè)穴對(duì)愛做噩夢(mèng)的人來說特別有意義，另外，對(duì)于有神經(jīng)錯(cuò)亂癥狀的人來說，厲兌穴能夠靜心安神。每天晚上睡覺之前，攥一攥第二個(gè)腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭扭這個(gè)腳趾肚，最后用指甲掐掐腳趾肚。同時(shí)把10個(gè)腳趾肚都掐一掐，晚上就能不做噩夢(mèng)做好夢(mèng)了。 四，小結(jié)，胃經(jīng)腿上的穴位多敲打推揉即可。腳面上有四個(gè)穴位，平時(shí)洗完腳多推推腳面。 五，作業(yè) 1，找對(duì)足三里穴的位置。 2，多推推腹部。 一一2023年3月25日 燭光老師整理 第十一節(jié) 課 這節(jié)課講一下足少陽膽經(jīng) 一，膽經(jīng)的穴位不僅特別多，有44個(gè)，而且還是學(xué)習(xí)中醫(yī)的一條重點(diǎn)經(jīng)絡(luò)，它對(duì)人的健康狀態(tài)來說太重要了，使用得當(dāng)就會(huì)立竿見影。而且通過刺激膽經(jīng)，也可以了解經(jīng)絡(luò)穴位的很多神奇妙用，從而增強(qiáng)我們的信心。 說到膽經(jīng)，先得說一下膽，如果膽有了問題，通常就是膽汁上溢，早上起來就會(huì)嘴苦；有的人面色看起來就像蒙了一層塵土一樣，這就是膽經(jīng)堵塞了；經(jīng)常偏頭痛，坐骨神經(jīng)痛，乳腺方面的問題，都是膽經(jīng)有了毛病。 一，膽經(jīng)第一個(gè)穴位（瞳孑髎），它是膽經(jīng)的起始點(diǎn)，在眼角旁邊一點(diǎn)的凹陷處，“瞳子”就是瞳孔，即黑眼珠，“髎”就是骨頭凹陷的地方，即骨縫。瞳子髎治療眼病，像近視、白內(nèi)障等。 第二個(gè)穴位（聽會(huì)穴）在耳垂邊，貼著面頰的地方。用食指一點(diǎn)按，這里有一個(gè)窩，張嘴時(shí)這個(gè)窩是凹進(jìn)去的，“會(huì)”是聚集的意思，“聽會(huì)”就是把聽的注意力集中。每天點(diǎn)按聽會(huì)穴，讓氣血集中到這里，原來聽不清的聲音又能聽清了。膽經(jīng)從這里開始，曲曲彎彎來到了風(fēng)池穴，凡是和“風(fēng)”有關(guān)的病癥，按揉風(fēng)池穴都有效。 膽經(jīng)在頭部?jī)蓚?cè)的穴位很多，也很重要，對(duì)頭面的疾病有獨(dú)到的功效，所以要用木梳或牛角梳經(jīng)常梳頭，必有好處。 肩井穴，將大拇指放在肩上，貼住脖子，中指所點(diǎn)的位置就是肩井穴。“井”字給人的感覺是四通八達(dá)，上下左右全出頭，肩井穴也的確是一個(gè)四通八達(dá)的通經(jīng)活絡(luò)之要穴。 敲帶脈是如今最流行的減肥方式，它所敲的其實(shí)就是京門、帶脈、五樞、維道、居髎這五個(gè)穴位。 環(huán)跳穴，在臀部上，它不光是膽經(jīng)的穴位，還通著膀胱經(jīng)，是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)交會(huì)的穴位。敲環(huán)跳穴就能治高血脂、水腫、靜脈曲張等。 每個(gè)人身上都有寶貝，膽經(jīng)上的陽陵泉就是一個(gè)，它是筋之匯，所有的筋都在這里匯集。抽筋、扭筋，只要跟筋有關(guān)系的毛病，都可以揉陽陵泉來解決。 膽經(jīng)的最后一個(gè)穴位是（竅陰穴），在第四個(gè)腳趾的外側(cè)指甲角1毫米處的位置，具有清干利膽，疏肝理氣的作用。 三，小結(jié)：膽經(jīng)可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀疼、乳腺系統(tǒng)疾病、兩脅痛，另外，股骨頭有問題，坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)尤其是外側(cè)老痛，腿經(jīng)常抽筋，腳外踝經(jīng)常扭傷，都是膽經(jīng)不通造成的。還有耳聾耳鳴的位置也是在膽經(jīng)的循行路線上，膽經(jīng)也能治。 四，作業(yè) 1，仔細(xì)觀察膽經(jīng)循行的路線。 2，找找陽陵泉穴的位置。 一一2023年4月10日 燭光老師整理 第十二節(jié)課 這節(jié)課講一下足太陽膀胱經(jīng) 一，膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個(gè)，左右合134個(gè)。膀胱經(jīng)的主要穴位都在人體的后部，后背和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人體的藩籬，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障，而風(fēng)寒之邪通常從后背侵入人體，膀胱經(jīng)就是人體在背后的一個(gè)大柵欄，能防止病魔入侵。同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道，我們通過刺激膀胱經(jīng)，可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出。 二，膀胱經(jīng)的走向是從頭開始，然后沿著頭后面一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。 睛明穴是它的第一個(gè)穴位，位于內(nèi)眼角凹陷處，按此穴時(shí)，先把所有指甲剪平，兩手大拇指肚夾住鼻根，垂直地往眼晴深處按，不要特別使勁，閉住眼睛，按一下松一下，如是做九次。主治近視，目赤，腫痛，迎風(fēng)流淚，夜盲，色盲。 第二個(gè)穴位（攢竹穴）在眉毛邊上，也是治療眼睛方面疾病的要穴，主治熱癥，眼睛紅腫疼痛。 膀胱經(jīng)的穴位在頭部有六個(gè)，都在頭部中點(diǎn)旁開1.5寸的一條線上，用十個(gè)手指肚順著這條線使點(diǎn)勁一梳頭，梳到后脖頸這塊兒，就把頭上的膀胱經(jīng)的穴位全給調(diào)理了。 梳的時(shí)候，哪兒的痛感明顯就多梳揉，因?yàn)轭^上這些穴位都非常重要，有的是通鼻竅的，有的是治眼睛的，有的是治頭痛的，還有的是治癲癇的。 三，膀胱經(jīng)后背上的穴位大部分是俞穴，這些俞穴太多，我們不要仔細(xì)地去區(qū)分，先找最痛的點(diǎn)去揉就行了。后背上的這些俞穴就是一個(gè)通道，直接跟里面的臟腑相通，所以一揉這些俞穴，就可以很好地調(diào)節(jié)臟腑。 四，八髎穴在腰部往下褲腰下緣和尾骨尖中間這一段旁開2至3厘米處，一邊四個(gè)，左右八個(gè)，（上次中下髎）它是專門治療生殖系統(tǒng)方面的疾病，各種男科、婦科病都?xì)w它管，如果有痛經(jīng)、子宮肌瘤、前列腺方面的毛病，在八髎這幾個(gè)穴位上肯定痛點(diǎn)很多，找到痛點(diǎn)按揉，就能起到很好的療效。 五，委中穴，在膝蓋窩里這塊兒，中醫(yī)有句俗語叫“腰背委中求”說凡是腰背痛都要去求委中穴來解決。揉委中穴時(shí)，要用大拇指點(diǎn)到穴位上去，另一只手攥住腳腕往下壓它，不用使勁揉，點(diǎn)住它就行了。我們平常只要有腰痛，壓委中穴效果就會(huì)特別明顯。 六，昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個(gè)非常好用的穴位，對(duì)于老年人來講，效果就更明顯了。它和手上的養(yǎng)老穴有著幾乎一樣的效果，而且更為強(qiáng)大，像老年方面的的問題，比如高血壓，眼睛酸澀，老花眼，腰腿痛，足跟痛，足跟裂，昆侖穴全管了。 膀胱經(jīng)最后一個(gè)穴位（至陰穴），在小腳指旁邊，平常一般也用不到，古代記載，如果胎位不正，灸這個(gè)穴位就能正胎。 七，作業(yè) 1，找對(duì)委中穴和昆侖穴 八，小結(jié) 人體十二條正經(jīng)就簡(jiǎn)單地講完了，只是初步地認(rèn)識(shí)一下人體的經(jīng)絡(luò)穴位而已，希望能經(jīng)常溫故而知新。 一一2023年5月 燭光老師整理

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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位簡(jiǎn)易講坐（四）

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