<p class="ql-block">——記2023年岳陽馬拉松比賽</p> <p class="ql-block">荊州市公安縣甘家廠中學(xué) 陳必勝</p> <p class="ql-block"> 15號(hào)8點(diǎn)半吃完早飯，立即一項(xiàng)一項(xiàng)檢查裝備：身份證、充電器、腰包、耳機(jī)……確認(rèn)無誤，8點(diǎn)52，向岳陽出發(fā)。昨晚就在考慮一個(gè)問題：是在高廠上高速呢？還是重走2020年8月1號(hào)騎自行車去岳陽的路呢？此時(shí)此刻，我已有答案。</p> 一、重走騎車路 <p class="ql-block"> 2020年8月1號(hào)，我從家里出發(fā)，黃昏才騎到岳陽樓區(qū)，144公里。計(jì)劃去江西景德鎮(zhèn)、婺源的，連續(xù)幾天的38℃高溫， 3號(hào)晚咸寧通山的九宮山鎮(zhèn)過了一夜，就人和自行車坐客車回家了?？烊隂]有這樣灑脫地出去騎車旅行了，雖然累，但過得充實(shí)。我今天要重溫激情燃燒的歲月。</p> <p class="ql-block"> 車過了安鄉(xiāng)官垱鎮(zhèn)，我就打開手機(jī)導(dǎo)航。在石首團(tuán)山寺右轉(zhuǎn)，過團(tuán)山河大橋，我記憶的畫面漸漸清晰，過高基廟鎮(zhèn)，一個(gè)右拐就進(jìn)入了湖南省地界，前方就是萬庾鎮(zhèn)，進(jìn)入華容。來到三封寺鎮(zhèn)，我又看到了那塊“芥菜小鎮(zhèn)”的牌子，一股暖流從心頭涌起，在三封寺鎮(zhèn)街上我喝了一支藿香正氣液，那一天的午飯就是在三封寺鎮(zhèn)路旁的小餐館吃的。我降低車速，特意在留心左邊的招牌，可惜，沒有找到“鴻新飯店”，倒是它對面的小超市我看見了，還在。</p><p class="ql-block"> 大約10點(diǎn)40，看到了“君山區(qū)歡迎您”，心里一陣激動(dòng)，快到了。特別是在許市，又看到了那個(gè)老農(nóng)耕田的雕塑，Yesterday once more，而那過去了的，將會(huì)成為美好的懷念。</p> <p class="ql-block"> 11點(diǎn)40，抵達(dá)君山區(qū)，剛好132公里。來到守護(hù)好一江碧水首倡地展陳館。我在網(wǎng)上查過， 2018年4月習(xí)近平總書記實(shí)地考察長江經(jīng)濟(jì)帶發(fā)展戰(zhàn)略實(shí)施情況時(shí)，來到長江岳陽段，作出“守護(hù)好一江碧水”的重要指示。在一江碧水首倡地展陳館內(nèi)參觀，可以近距離感受洞庭湖“候鳥的歡歌”“江豚的微笑”“麋鹿的倩影”。當(dāng)我領(lǐng)完參賽包，想進(jìn)去參觀，工作人員告訴我：現(xiàn)在閉館了。哎,有點(diǎn)遺憾。</p> 二、跑友相聚格外親 <p class="ql-block"> 下午1點(diǎn)在鄉(xiāng)村賓館旁吃一碗面，店老板打量我?guī)状?，慢慢和我聊起來，兩口子還是南縣茅草街人，來君山開面館快十年了。老板問我：“你這來回的車費(fèi)，住宿要錢，哪個(gè)跟你報(bào)銷？”我笑著回答：“自己報(bào)銷，等于出來玩一趟。”老板也笑了，估計(jì)他暗地里在嫉妒：哎！我一天忙得要死，看這些跑拉松的好閑哪！</p><p class="ql-block"> 在鄉(xiāng)村賓館前臺(tái)，看見兩個(gè)有廣東口音的大哥，一看就是跑友，看上去超過50歲了，“大哥從哪里來？”高個(gè)子回答：“從廣東中山！”哈哈，終于看到比我癮還大的腿了。在520兩位大哥房間，我們談了一會(huì)。高個(gè)子林哥跑步十幾年了，全國各地都跑，貴州的六盤水、廈門馬拉松，真正的資深跑友。我介紹了自己右膝蓋旁疼的情況，跑荊馬的時(shí)候第8公里就開始疼。林哥的解答讓我恍然大悟，聽他的，以后跑前熱身、跑后拉伸一定到位。后來又向林哥請教跑全馬的問題，他的建議，除了日常的訓(xùn)練，跑30+，還要有力量訓(xùn)練。林哥還說，這一次專門從中山來比賽，估計(jì)要花1200多。聽君一席話，勝讀十年書，短短的半小時(shí)閑談，解決了困擾我的好多問題。</p> <p class="ql-block"> 晚飯時(shí)走出房間，發(fā)現(xiàn)對面516、518也是來參賽的，一問，原來是從江西萍鄉(xiāng)來，一行5人，聊了幾句，瘦瘦高高的劉哥邀我晚上和他們一起吃飯，我說：要A錢呢！劉哥爽快答應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 夕陽余暉灑在街道上，也涼快了。慢慢走在君山的街上，發(fā)現(xiàn)燒烤店、夜宵店蠻多。路上，劉哥幾個(gè)閑聊，我認(rèn)真聽，萍鄉(xiāng)話居然一句也沒聽懂。找了一家石鍋魚店坐下，點(diǎn)菜，半小時(shí)后，就上菜了。一股魚香撲鼻，食欲大增，先嘗一口魚湯，首先是鮮，接著一點(diǎn)辣，然后是一陣麻，有點(diǎn)川味，都沒有喝酒，我們邊吃邊聊，像老友聚餐。劉哥講起了為什么要來岳陽，原來看在岳陽的老友，從萍鄉(xiāng)到岳陽開車有240公里。劉哥說，這一路開銷，包括車費(fèi)，都是A錢，我點(diǎn)頭贊賞，出門A錢才玩得長久！</p><p class="ql-block"> 以為一個(gè)人出門會(huì)很孤單的，沒想到遇到了這么多一見如故的跑友。</p> 三、刷新PB的感覺真好 <p class="ql-block"> 5點(diǎn)40從賓館出來，在樓下吃了一碗米粉，特意要了一個(gè)煎雞蛋。下了擺渡車，過安檢，只見兩條“長龍”直到主會(huì)場。廣場上人山人海，拍照的、熱身的、閑聊的。我存包之后，找個(gè)地方開始熱身運(yùn)動(dòng)，足足6分鐘，充分熱身活動(dòng)了，跑起來才無傷痛。</p> <p class="ql-block"> 拾階而上，進(jìn)入半程檢錄區(qū)，這次半程C區(qū)和D區(qū)沒有分開。碰到了好多熟人呢，首先是公安跑協(xié)半馬團(tuán)長余平安，荊管局的王成，陳智權(quán)，藕池中學(xué)的程元。還有安鄉(xiāng)馬協(xié)的廖局，劉平，肖哥，好多熟悉的面孔，畢竟一起跑過南縣馬拉松。</p> <p class="ql-block"> 7點(diǎn)，吃了第一支能量膠。此時(shí)，各大跑團(tuán)的隊(duì)旗迎風(fēng)招展，跑友們或拍照留影、或側(cè)耳傾聽，一個(gè)穿漢服的小姐姐特別引人注目，好多跑友找她合影。這一次我沒有找女跑友合影，賽前就定了目標(biāo)：專心比賽，力爭212完賽，刷新PB 。</p> <p class="ql-block"> 唱完國歌，早已是熱血澎湃，激情滿懷！槍響，前方噴起彩帶，開跑啦！我一邊跑一邊拍視頻，開幕式的主持人太有才了，跟著他的喊的口號(hào)，一邊跑，一邊喊口號(hào)，一邊揮手。穿過起點(diǎn)門，計(jì)時(shí)屏已有2分12秒了。</p> <p class="ql-block"> 跑到第2公里就是5分55秒配速了，在家練的是6分10秒，從3公里開始放慢一點(diǎn)，按照賽前的策略來。5公里處補(bǔ)水，天熱，每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)都要喝水。6公里開始，我跟著一位穿綠短袖、綠裙子的妹子跑，后背上寫著“耒陽跑協(xié)”。上個(gè)星期讀一位跑友寫的跑廈馬心得：路上可以選擇一位漂亮的小姐姐，跟著她跑，一邊跑，一邊欣賞小姐姐火辣的身材，一點(diǎn)也不寂寞。我一邊跑，一邊聽骨傳播耳機(jī)里張學(xué)友的《你的名字我的姓氏》，你看小姐姐的頭發(fā)，用花頭繩扎的，吸睛，那身材就不用說了，哇瑟，這樣跑起來的感覺真好。好幾次想沖上前看看小姐姐的相貌，但還是忍住了，不能亂了跑的節(jié)奏啊！跑到第8公里，就看到了左手邊的江堤上三個(gè)黑人跑來了，前面兩臺(tái)電視轉(zhuǎn)播車，半馬冠軍就在這三位中產(chǎn)生啦。第9公里，我追上了耒陽妹子，閑聊起來，呵呵，她也認(rèn)識(shí)我的微信好友，耒陽捷安特的店長劉美芬呢。10公里補(bǔ)給點(diǎn)吃了一粒鹽丸，慢慢跑過噴淋點(diǎn)，一陣清涼，畢竟30℃啊，跑得汗直流。</p> <p class="ql-block"> 第11公里上了江堤，一陣陣涼風(fēng)吹來，汗沒了，看看堤邊，滿眼綠色，綠葉隨風(fēng)輕舞，心情太美，忍不住吼一嗓子：“人生短短幾個(gè)秋啊，不醉不罷休，東邊我的美人啊西邊黃河流！”旁邊的幾個(gè)跑友笑了，“帥哥還有勁唱歌，有實(shí)力！”其實(shí)，每次騎車在幽深的峽谷，吹到一陣涼風(fēng)，我都會(huì)唱這首歌，讓胸中的豪情盡情發(fā)泄！</p> <p class="ql-block"> 我隱約看到前面一排兔子，哇！215的兔子，我要追215的兔子，前兩次比賽都沒有追上，今天不能留下遺憾。我大喊一聲：“215的兔子姐姐，我終于追上你啦！我是荊州的！”趕上一群兔子，我主動(dòng)和兩個(gè)兔子姐姐擊掌，瞬時(shí)我有了把握，今天PB已勝券在握。</p> <p class="ql-block"> 15公里吃第二支能量膠，喝水，還吃了一點(diǎn)香蕉，體力沒問題，想沖。突然發(fā)現(xiàn)左邊一位男跑友躺在路旁，志愿者扶著肩，表情痛苦，肯定天熱跑崩了，1分鐘之后就來了救護(hù)車，好嚇人！第17公里，又遇到一個(gè)扶著坐在路邊的，跑友用協(xié)會(huì)的旗幟為他遮陰，哎呀！30℃的高溫，我不能蠻干。18公里補(bǔ)給點(diǎn)吃香蕉，喝水，第三次跑過噴淋點(diǎn)，還別說，組委會(huì)的三個(gè)噴淋點(diǎn)設(shè)計(jì)真好！愛護(hù)跑友。</p> <p class="ql-block"> 只有三公里了，我步子邁得大一點(diǎn)，體力還有，關(guān)鍵是右膝蓋旁不疼，再一次有了快沖的念頭，力爭210之內(nèi)完賽。但想想剛才看到的兩個(gè)跑崩的友友，還是安全第一，就以5分40幾的配速?zèng)_刺。終點(diǎn)前，我掏出手機(jī)，要記下這莊嚴(yán)的時(shí)刻，因?yàn)檫@是第一次享受跑全馬的待遇，起點(diǎn)和終點(diǎn)是同一個(gè)門。我瞅了一下計(jì)時(shí)屏：2小時(shí)11分19秒，哇！我今天可以跑進(jìn)210，成績豈不是大幅度提高？抑制不住內(nèi)心的激動(dòng)，第一次刷新PB ,彌補(bǔ)了3月26號(hào)荊馬的遺憾。</p><p class="ql-block"> 看到兩個(gè)跑友手捧鮮花，笑得合不攏嘴，這完賽的儀式感滿滿，真心為他們點(diǎn)贊！跑一次半馬，就是一次自我挑戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block"> 坐在擺渡車上，收到了成績短信：2小時(shí)9分3秒。此次岳馬成績整整提高8分鐘，狂喜，趕緊發(fā)圈。刷新PB，開車走在回家的路上，感覺車窗飄來的風(fēng)都是甜的，這感覺，美滋滋。</p><p class="ql-block"> 初夏的洞庭湖，日麗天藍(lán)，風(fēng)是輕柔的，水是碧綠的，只需一次，讓我留念。明年岳馬，再來沐浴夏風(fēng)！</p><p class="ql-block"> 2023年4月16日晚寫于剪秋齋</p>