<p class="ql-block">閱讀《你的生存本能正在殺死你》</p><p class="ql-block">為什么看這本書？</p><p class="ql-block"> 一開始對一個人的生存本能為什么會殺死自己覺得奇怪，是什么原理，又是如何殺死的？我們該如何用策略來預防？希望通過學習來解決我的困惑。</p><p class="ql-block">一、感悟</p><p class="ql-block"> 我們的生存本能是由大腦邊緣系統(tǒng)主導的，然而，當潛意識反應給我們帶來疾病或傷害的時候，這個強大的大腦邊緣系統(tǒng)本質上是出錯的。那皮質和大腦邊緣系統(tǒng)是兩種截然不同的語言。</p><p class="ql-block">人有二個大腦，思考的大腦即大腦皮質，情緒的大腦即大腦邊緣系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">二、精句摘抄：</p><p class="ql-block"> 1.我們的很多疾病與功能失調都歸因于生存本能。</p><p class="ql-block"> 2.所謂健康，并不是完全不存在痛苦，而是能夠在痛苦和不適面前尋覓到舒適和安全。</p><p class="ql-block">3.事實上，如果你可以克服感覺不適的本能反應，就可以自己治愈疾病。</p><p class="ql-block">4.人體的細胞具有一些與生俱來的心理矯正技術，這種技術是內在的，是在人類長期進化過程中形成的，就像是一個提前設計好的程序一樣，引導的人體在變化的環(huán)境中實現(xiàn)內部平衡。</p><p class="ql-block">三、學以致用： </p><p class="ql-block"> 所謂的潛意識是大腦邊緣系統(tǒng)，意識就是大腦皮質層。用科學的方法來認識自己的大腦，非常吸引我。</p>