宜居靚家園健康新生活

都勻一小德育處

2023年4月是第35個愛國衛(wèi)生月，主題為“宜居靚家園健康新生活”；是第75個世界衛(wèi)生日，主題為“優(yōu)質(zhì)資源下沉，人人享有健康”。旨在引起世界各國人民對衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注，提高人們對衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認識，強調(diào)健康對于勞動創(chuàng)造和幸福生活的重要性。 　　作為健康的第一責任人，每個人都要樹立文明衛(wèi)生意識，養(yǎng)成正確洗手、常通風、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不在公共場所吸煙、保持社交安全距離、注重咳嗽禮儀、科學佩戴口罩、定期開展衛(wèi)生大掃除等良好衛(wèi)生習慣，倡導餐桌文明，提倡分餐，使用公勺公筷。 　　我們要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，掌握正確的洗手方法。洗手時，使用流動水和皂液，每次揉搓20秒以上，確保手心、手指、手背、指縫、手腕等處均被清洗干凈。不方便洗手時，可以使用免洗手消毒液進行手部清潔。 　　開窗通風換氣可有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度。此外，陽光中的紫外線還有殺菌作用。條件允許情況下，每天早、中、晚均應開窗通風，每次通風時間不少于15分鐘。 　　隨地吐痰不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，還會傳播疾病。因此，不要隨地吐痰，吐痰時應將痰液用紙包裹，再將其扔進垃圾桶。亂扔垃圾不僅會影響環(huán)境整潔美觀，造成有毒有害物質(zhì)污染環(huán)境，還會滋生蚊蠅等，導致疾病的傳播。 　　吸煙和二手煙暴露會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。室內(nèi)工作場所、公共場所和公共交通工具內(nèi)完全禁煙是保護人們免受二手煙危害的有效措施。吸煙者應當尊重他人的健康權(quán)益，不在禁止吸煙的場所吸煙。 　　呼吸道傳染病大多通過飛沫傳播，因此，為了預防呼吸道傳染病的傳播，在日常工作、生活中，人與人的社交安全距離應保持在1米以上。 　　常見呼吸道傳染病的病原體可隨咳嗽、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫傳播給他人?？人浴⒋驀娞鐣r應用紙巾遮掩口鼻，使用后的紙巾扔入垃圾桶。如果來不及準備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻，盡量避免直接用手遮掩口鼻。 　　科學佩戴口罩可以有效阻擋空氣和飛沫中的細菌、病毒，是預防呼吸道傳染病的重要措施。公眾應學會科學佩戴口罩，保護自己和他人。 　　提倡分餐制，使用公勺公筷，避免個人使用過的餐具污染公共食物，可以有效降低病從口入的風險，減少交叉感染。避免浪費，體現(xiàn)了文明健康、簡約適度的生活價值觀，凸顯了社會的文明進步和中華美德。