<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">關(guān)于產(chǎn)后盆底康復(fù)，很多寶媽這樣說(shuō)：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">寶媽A：</b><span style="font-size:15px;">我啥毛病沒(méi)有，為啥要做那個(gè)？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">寶媽B：</b><span style="font-size:15px;">我身邊很多都寶媽都有漏尿，這是正常現(xiàn)象，沒(méi)必要做盆底康復(fù)。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">寶媽C：</b><span style="font-size:15px;">順產(chǎn)才要做盆底康復(fù)，剖宮產(chǎn)不用！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">寶媽D：</b><span style="font-size:15px;">盆底是啥我都不知道，做什么盆底康復(fù)？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">關(guān)于盆底康復(fù)，很多寶媽有這樣或那樣的誤區(qū)，今天小編就為你撥開(kāi)云霧見(jiàn)月明，讓你刷新對(duì)那些誤區(qū)的認(rèn)知！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:15px;">誤區(qū)一 沒(méi)有癥狀不用做</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">妊娠、分娩不可避免地會(huì)對(duì)盆底造成損傷，之所以盆腔臟器沒(méi)有掉下來(lái)很多，之所以你沒(méi)有出現(xiàn)漏尿，一方面是因?yàn)樯杏谐璧准≈獾慕钅ろg帶在代償，另一方面盆底疾病是一個(gè)進(jìn)展的過(guò)程，只有盆底損傷到一定程度，盆底支持結(jié)構(gòu)已無(wú)法再維持正常的生理功能，盆底疾病才會(huì)出現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">這也是為什么很多寶媽在產(chǎn)后兩三年才發(fā)現(xiàn)有一坨肉掉至陰道口的原因，事實(shí)上在產(chǎn)后42天篩查時(shí)大部分人都已經(jīng)有了陰道前壁膨出，只不過(guò)會(huì)比較輕微自己感知不到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">因此，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)做盆底康復(fù)，不僅要抓住盆底康復(fù)的黃金期，還要學(xué)會(huì)Kegel運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持使用陰道啞鈴。往后余生，當(dāng)別人出現(xiàn)了漏尿、陰道松弛、“性”福感下降等一系列問(wèn)題，而你卻始終擁有“年輕”的盆底時(shí)，你會(huì)感恩當(dāng)初的遇見(jiàn)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(176, 79, 187);">誤區(qū)二 生完二胎再做盆底康復(fù)，不晚</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">如果要做盆底康復(fù)，那就等到生完二胎后再做，因?yàn)橐惶ズ笞隽耍甓ミ€是要做！很多寶媽可能都這樣認(rèn)為，在她們看來(lái)，能花一次錢解決的問(wèn)題干嘛要花2次?？墒?，真的能省錢嗎？在生完一胎后，盆底松弛不太嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候可能只需要做1個(gè)療程的盆底康復(fù)就能讓盆底肌恢復(fù)至孕前狀態(tài)。而如果一胎后不做盆底康復(fù)，到生第二胎時(shí)，盆底肌因?yàn)樘洪L(zhǎng)期的壓迫，生寶寶時(shí)又比第一胎還要快，盆底的肌肉和筋膜在更短的時(shí)間內(nèi)就被撐開(kāi)，損傷不止是疊加，更有可能“1+1＞2”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">很多寶媽一胎后沒(méi)有癥狀，未做盆底康復(fù)，二胎后便出現(xiàn)了漏尿、中重度器官脫垂等嚴(yán)重的癥狀，這個(gè)時(shí)候做3、4個(gè)療程可能也無(wú)法完全恢復(fù)。本來(lái)想著省錢，卻不想，花了更多的錢，關(guān)鍵問(wèn)題是，并不是所有損傷都能完全恢復(fù)的。所以，一胎留下的損傷千萬(wàn)不要留到二胎后再恢復(fù)，產(chǎn)后盆底康復(fù)一胎后也要及時(shí)做。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(176, 79, 187);">誤區(qū)三 我是剖宮產(chǎn)，不需要做盆底康復(fù)</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">現(xiàn)在國(guó)家都在提倡順產(chǎn)，控制醫(yī)院的剖宮產(chǎn)率。雖然近年來(lái)，我國(guó)的剖宮產(chǎn)率有所下降，但是仍然有不少孕婦對(duì)剖宮產(chǎn)存在誤解，例如認(rèn)為剖宮產(chǎn)就后不會(huì)有盆底的損傷，不需要做盆底康復(fù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">殊不知，雖然沒(méi)有了胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的過(guò)程對(duì)盆底肌肉筋膜造成的損傷，但是十月懷胎子宮逐漸增大，人體的重心由指向腰骶部變?yōu)橹赶蚺璧?，盆底受壓?yán)重，再加上妊娠期間激素的影響，勢(shì)必也會(huì)造成盆底的結(jié)構(gòu)功能損傷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">因此，剖宮產(chǎn)的寶媽同樣需要做盆底康復(fù)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(176, 79, 187);">誤區(qū)四 先瘦身，再做盆底康復(fù)也不遲</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">女人天生愛(ài)美，很多寶媽恨不得產(chǎn)后一周就開(kāi)始減肥、塑形。然而，完美的腹部塑形計(jì)劃卻忽視了一個(gè)重要問(wèn)題——產(chǎn)后盆底康復(fù)。事實(shí)上，如果進(jìn)行高強(qiáng)度的腹肌鍛煉，會(huì)使腹壓增加，對(duì)于盆底肌來(lái)說(shuō)等于雪上加霜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">因此，寶媽們?cè)诋a(chǎn)后42天一定要進(jìn)行盆底肌功能的檢查，如有盆底問(wèn)題，先進(jìn)行盆底康復(fù)，等到盆底肌力量有所提升，再進(jìn)行腹部塑形，這樣的塑形才會(huì)更有效、更科學(xué)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:15px;">誤區(qū)五 漏尿，漏著漏著就不漏了</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">目前認(rèn)為 31%-67% 的孕婦會(huì)發(fā)生尿失禁，可能出現(xiàn)在妊娠各個(gè)時(shí)期。有研究發(fā)現(xiàn)，初產(chǎn)婦壓力性尿失禁的發(fā)生率為4.6%，經(jīng)產(chǎn)婦為8.7%。產(chǎn)后漏尿，說(shuō)明你的盆底功能已經(jīng)下降。漏尿，不像感冒，7天后自動(dòng)會(huì)好轉(zhuǎn)，但是漏尿如果任由其發(fā)展下去，漏尿只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，絕不會(huì)漏尿漏著就不漏了。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">漏尿、陰道松弛、性交痛、盆腔器官脫垂都是常見(jiàn)的產(chǎn)后盆底疾病，應(yīng)及早做盆底康復(fù)，盡早解決！</b></p>