<p class="ql-block">老公又著急忙慌地提高嗓門(mén)對(duì)我說(shuō)話了：“剛剛在樓上開(kāi)什么水呀？搞的樓下天花板上滴水了，你不知道孩子在下面洗澡嗎？你開(kāi)水干什么的呀？”</p><p class="ql-block">我家房子已經(jīng)有二十幾年高齡了，還是在我們結(jié)婚前一年，公婆為我們提供婚房改建的樓房。時(shí)間久了管道也出現(xiàn)問(wèn)題了，二樓排水量大的話有水滲出管道，導(dǎo)致一樓衛(wèi)生間的天花板有滴水現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">老公是怕天花板的水滴到孩子身上問(wèn)我原因。</p><p class="ql-block">以前看到他的這種神情、聽(tīng)到他的語(yǔ)氣，對(duì)他的問(wèn)責(zé)會(huì)使我很不舒服。會(huì)帶著情緒對(duì)抗他，以此來(lái)保護(hù)自己以免讓自己不舒服。</p><p class="ql-block">當(dāng)時(shí)，我就靜靜地聽(tīng)著他把話說(shuō)完，平靜地答道：“剛才我沒(méi)開(kāi)水呀，還是我下班回來(lái)擦紗門(mén)時(shí)放的水?！?lt;/p><p class="ql-block">聽(tīng)到我的回答，他嘆了口氣，身體從剛才的緊繃中松了下來(lái)，撓了撓頭走了。</p> <p class="ql-block">他就是這樣，一有問(wèn)題很容易急。說(shuō)出話帶著情緒，如果不能安靜地看到，自己的情緒也會(huì)被帶起來(lái)，這樣就免不了產(chǎn)生不愉快。</p><p class="ql-block">我的父親從來(lái)不會(huì)如此著急忙慌，他會(huì)耐心詢問(wèn)我事情經(jīng)過(guò)。他們兩人的差別，導(dǎo)致結(jié)婚后我很不適應(yīng)老公脾氣，爭(zhēng)吵時(shí)時(shí)有。</p><p class="ql-block">我是如何轉(zhuǎn)變的呢？</p> <p class="ql-block"><b>深入了解</b></p><p class="ql-block">通過(guò)禪修和一些心理學(xué)知識(shí)，了解人們對(duì)事物的認(rèn)知如何形成的，懂得人們?nèi)绾慰创挛铮總€(gè)人有不同的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)不同，自己在乎的和不在乎的事情是完全不一樣的，也就是看待事物的角度也不同，或者說(shuō)執(zhí)著的東西不同。</p><p class="ql-block">當(dāng)外在的人或者事物超過(guò)自己邊界時(shí)，會(huì)有習(xí)慣性的防御機(jī)制啟動(dòng)，同時(shí)情緒就出來(lái)了。</p><p class="ql-block">了解這些沒(méi)用！為什么？就像懂得一個(gè)道理，但是“臣妾做不到??！”就是道理還是道理，以前的模式還在繼續(xù)中。</p> <p class="ql-block"><b>如何做呢？觀！長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)自己的定力。不被自己的慣性思維帶走。</b></p><p class="ql-block">觀對(duì)方，觀自己。為什么說(shuō)不是看而是觀呢？</p><p class="ql-block"><b>觀，用一個(gè)超越事件之外的第三者的角度來(lái)看</b>。這樣我們會(huì)看到對(duì)方的情緒，看到自己對(duì)這個(gè)情緒的反應(yīng)。并且<b>不做任何評(píng)價(jià)，因?yàn)橐挥性u(píng)價(jià)就陷入了自己的模式中。</b>此時(shí)，自己就知道如何對(duì)眼前的事做出什么樣的回應(yīng)了。</p><p class="ql-block">這樣，<b>整個(gè)事情才會(huì)清晰的呈現(xiàn)在自己的面前</b>，而不是由于對(duì)方的情緒攪動(dòng)自己的情緒后的一團(tuán)亂。并且這才是真正的負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block">我們可以借助外在的事物，看到自己內(nèi)在的反應(yīng)。因而了解自己的思維模式。才能真正的了解自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">描述一下我當(dāng)時(shí)的心境，就好比是一潭平靜的湖水投入一個(gè)石子，泛起波瀾，然后又恢復(fù)平靜……</p><p class="ql-block"><b>用本有的靜，化有生滅的亂。</b></p> <p class="ql-block">老公就是這樣一個(gè)比較容易著急忙慌的人，除了這點(diǎn)其他都好。有責(zé)任心、努力賺錢(qián)養(yǎng)家、節(jié)約，家里有什么東西壞了先修，自己修不好了才買(mǎi)新的。他是個(gè)看電影會(huì)感動(dòng)流淚的人，有時(shí)還是個(gè)搞笑能手。人嘛，總會(huì)有“缺點(diǎn)”，正所謂人無(wú)完人，我也如此！誰(shuí)會(huì)是自己內(nèi)心完美的人呢？除非自己內(nèi)心成為了完整的。</p><p class="ql-block">腦子里冒出個(gè)想法，給他起個(gè)外號(hào)就叫“急急兔”！你們覺(jué)得怎么樣？哈哈！</p><p class="ql-block">（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）</p>