雞東縣雙雙幼兒園2023年4月19日——開展《養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生》健康主題活動(dòng)

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孩子是祖國的花朵祖國的未來，是我們每個(gè)家庭的希望！幼兒的身體健康心系著我們每一位家長(zhǎng)和老師，近年來幼兒近視眼的數(shù)量及肥胖的數(shù)量逐漸在增加。幼兒的身體健康教育是整個(gè)幼兒教育階段當(dāng)中最重要的部分。為了使更多的幼兒了解眼睛的重要性，及科學(xué)的護(hù)眼知識(shí)和肥胖帶給我們的危害。雞東縣雙雙幼兒園2023年4月19日帶領(lǐng)幼兒觀看了學(xué)習(xí)常見病的知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生的健康教育視頻。 為了讓孩子們更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)眼睛的重要性以及保護(hù)眼睛的方法，老師針對(duì)幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合多媒體課件、視頻和圖畫書等方式開展愛眼課堂，教師為孩子們講解了眼睛的結(jié)構(gòu)、健康用眼的知識(shí)和保護(hù)視力的方法，教育幼兒要從小養(yǎng)成保護(hù)視力、愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。手把手學(xué)做眼保健操，力求每個(gè)幼兒都能準(zhǔn)確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護(hù)好自己的眼睛。 　　通過一系列主題教育活動(dòng)的開展，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要從小養(yǎng)成愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣。讓我們一起呵護(hù)孩子的 “ 心靈之窗 ” ，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！ 　　兒童的營養(yǎng)健康狀況是衡量個(gè)人健康水平的敏感指標(biāo)，兒童期的肥胖會(huì)對(duì)當(dāng)前身體發(fā)育造成一定影響，還將增加成年后肥胖相關(guān)慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。肥胖一旦發(fā)生，逆轉(zhuǎn)較為困難。因此孩子的肥胖防控應(yīng)該以“預(yù)防為主”為方針，要及時(shí)的從小抓起。 1食物攝入過多、營養(yǎng)過剩如果孩子喜歡飲食高脂肪食物，大量甜食，尤其是無限制的吃零食，喝甜飲料，飲食結(jié)構(gòu)不合理都會(huì)導(dǎo)致肥胖。2.活動(dòng)量過少活動(dòng)量過少和缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使能量都積聚在幼兒體內(nèi)，堆積成多余的脂肪即使攝食不多，也可引起肥胖。3.遺傳因素與環(huán)境因素相比較，遺傳因素對(duì)肥胖的作用更大，據(jù)醫(yī)學(xué)表明，父母雙方都胖，孩子胖的可能性有80%，父母正常的，孩子胖的可能性只有14%。4.其他如進(jìn)食過快，或飽感中樞和饑餓中樞調(diào)節(jié)失衡以致多食;父母不良的飲食習(xí)慣以及“吃得多才能長(zhǎng)得壯”、“越胖越健康”的錯(cuò)誤觀念，均可導(dǎo)致孩子的過食肥胖。 1.調(diào)整飲食合理的膳食攝入 一食物紅綠燈綠燈食品----應(yīng)保證的食品:瘦肉、魚和海產(chǎn)品、蛋類、脫脂奶粉、豆制品、蔬菜和除含糖較高之外的各種水果。黃燈食品---應(yīng)限量的食品:谷類食品、薯類食品、全蛋(包括蛋黃)類食品、香蕉、葡萄和甜桔類水果。紅燈食品---應(yīng)嚴(yán)格控制的食品:土豆、白薯、糖、巧克力、甜飲、甜點(diǎn)、洋快餐食品，油炸食品、膨化食品，果仁、肥肉、黃油。2.充足運(yùn)動(dòng)，消耗多多余能量 2.充足運(yùn)動(dòng)，消耗多多余能量兒童的運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循安全、有趣味、并于長(zhǎng)期堅(jiān)持能減少脂肪的運(yùn)動(dòng)。主張低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，逐漸增加體力運(yùn)動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、小足球等。 　　各位家長(zhǎng)要及時(shí)正確的教育和引導(dǎo)幼兒，讓孩子從小養(yǎng)成良的好生活習(xí)慣，預(yù)防肥胖超重，為健康的人生打下良好的基礎(chǔ)。