<p class="ql-block"> 九年級學(xué)生即將面臨人生中的一次重要挑戰(zhàn)，中考是人生的轉(zhuǎn)折點，決定著孩子們今后的人生發(fā)展方向，其作用至關(guān)重要，家長們也時刻關(guān)注著，在一定程度上增加了孩子們的心理壓力。為了營造人人關(guān)注心理健康的氛圍，幫助孩子們自信迎接中考，化壓力為動力。經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于2023年4月17日組織召開九年級畢業(yè)季心理健康專題講座。</p> 前期準(zhǔn)備 <p class="ql-block"> 在學(xué)校政務(wù)處、各班班主任和汝攀教官的組織下，九年級全體學(xué)生快速有秩序的落座，靜待活動的開始。</p> 活動開始 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 譚敏娜主持會議并介紹參與活動人員。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 陳瑤紅副校長做重要講話。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 趙翠會主講——自信迎接中考，奮斗無悔青春</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一、熱身導(dǎo)入，創(chuàng)建氛圍</span></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)說“我很好”的時候，會給我們的心理帶來積極的心理體驗，而且只要我們相信就一定會發(fā)現(xiàn)我很好的原因。如果能夠在某些具體的方面，自信地告訴別人“我很好”，這種積極的感受就會進一步得到提升，從而在日常生活中的更多方面，也會感受到“我很好”，這就是自信的魅力。</p> <p class="ql-block"> 二、觀影學(xué)習(xí)，主題呈現(xiàn)</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們的心情跟著影片中的小羊跌宕起伏，為它高興，跟著它悲傷，絞盡腦汁想著如何讓小羊恢復(fù)自信快樂的方法，最后跳、跳、不停地跳！只要努力去做，你一定會有收獲！</p> <p class="ql-block"> 三、策略再現(xiàn)，由他及己</p> <p class="ql-block"> 生命會有高潮，也偶爾會有低潮。當(dāng)你心情低落就看看周圍，你有健康的身體，沒有疼痛，也沒有生病。只要換個角度想，世界多么美好。</p> <p class="ql-block"> 四、行動成長，學(xué)以致用</p> <p class="ql-block"> 最后結(jié)合課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容，總結(jié)讓我們自身自信的原因，并結(jié)合鹿角兔的建議，完成“自信小詩”：我擁有——我還可以——啟發(fā)孩子們在學(xué)習(xí)生活中繼續(xù)去發(fā)現(xiàn)自身的自信因素，自信迎接中考，無悔奮斗青春！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 陳里凡主講——直面壓力，決勝中考</b></p> <p class="ql-block"> 壓力：是指由來自個體內(nèi)部或外界的壓力源而引起的個體在生理、心理和行為等方面所發(fā)生的變化反應(yīng)過程。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 暖身活動：吹氣球</span></p> <p class="ql-block"> 根據(jù)自己此時所感受到的壓力程度，把這些壓力吹進氣球里，沒有壓力的可以不吹?？?，同學(xué)吹出來的氣球有大有小，好玩兒！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 活動一：我的壓力圈</span></p> <p class="ql-block"> 通過繪制壓力圈，知道了我們的壓力來源，原來周圍的同學(xué)們都或多或少面臨著一些壓力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 活動二：如何看待壓力？</span></p> <p class="ql-block"> 哈，有壓力并不可怕呢，原來心理學(xué)實驗證明；適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，還能提高學(xué)習(xí)效率；有效利用壓力，能幫助我們發(fā)揮的更好！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 活動三：緩解壓力之道</span></p> <p class="ql-block"> 最后，陳老師給我們傳授了緩解壓力小妙招：一是調(diào)整心態(tài)，積極面對壓力；二是改善學(xué)習(xí)方法，及時總結(jié)經(jīng)驗；三是要有堅持不懈的毅力和恒心；四是尋求社會幫助；五是合理宣泄；六是進行積極的心理暗示；七是學(xué)會休息，補足睡眠；八是閱讀勵志故事。勉勵孩子們充滿信心去迎接中考的挑戰(zhàn)，化壓力為動力，追逐自己的夢想。</p> <p class="ql-block"> 此次活動，在全體參與活動人員齊心協(xié)力、團隊合作下按預(yù)期順利完成。引導(dǎo)九年級同學(xué)們發(fā)掘潛能，增強信心，自信迎接中考，認(rèn)識壓力，以更好的心態(tài)面對壓力，化壓力為動力，祝愿孩子們能自信迎接中考，交出最滿意的答卷，邁向更美好的未來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">編輯：趙翠會</p><p class="ql-block">拍照：范卉香</p><p class="ql-block">審稿：陳瑤紅</p><p class="ql-block">定稿：張海松</p><p class="ql-block">來源：汝城縣芙蓉學(xué)校</p><p class="ql-block">（盧陽鎮(zhèn)中心小學(xué)）</p><p class="ql-block">時間：2023年4月20日</p>