健康養(yǎng)生知識(shí)中醫(yī)澤元堂 <p class="ql-block">吃飯只吃七分飽：7分飽的時(shí)候，身體所需的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了，吃再多就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過多，長(zhǎng)期下去脂肪自然就會(huì)堆積。</p>