<p class="ql-block"> 吸煙被世界衛(wèi)生組織（ WHO ）稱為人類"第五種威脅"（前四種是戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、瘟疫、污染）。據(jù)報(bào)道，目前全國(guó)每天有2000余人死于吸煙，預(yù)計(jì)到2050年將增至8000人。</p> <p class="ql-block"> 被動(dòng)吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并花多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國(guó)際性的抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50％是被動(dòng)吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病比不吸煙家庭更多。</p> <p class="ql-block">相對(duì)于一手煙，二手煙對(duì)于兒童的傷害是十分大的，具體有：</p><p class="ql-block">第一：容易導(dǎo)致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率。</p><p class="ql-block">第二：導(dǎo)致剛出生的嬰幼兒體重低于標(biāo)準(zhǔn)值。</p><p class="ql-block">第三：導(dǎo)致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見。</p><p class="ql-block">第四：導(dǎo)致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。</p><p class="ql-block">第五：兒童時(shí)期處于二手煙環(huán)境對(duì)于成年后的身體健康有影響。</p> <p class="ql-block"> 一般停止吸煙6小時(shí)后,心率會(huì)下</p><p class="ql-block">降,血壓也會(huì)輕微降低。12小時(shí)后,</p><p class="ql-block">尼古丁將被排出體外。24小時(shí)后,,一氧化碳將從肺部排出,使呼吸功功能得到改善。此時(shí)也許會(huì)有咳嗽,因?yàn)闉橥ㄟ^咳嗽可以清除堵塞在氣管和和肺部的堵塞物。2天之后,尼古丁所致的不良反應(yīng)就會(huì)消失。2個(gè)月左右,手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙煙1年之后,患心臟病的危險(xiǎn)會(huì)顯著降低。戒煙10年后,患病的危險(xiǎn)性將變得和不吸煙者一樣。另外,吸煙者戒煙煙后,可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制,找回自由與尊嚴(yán),除去身上的煙臭,愛自己,也是愛家人。</p> <p class="ql-block"> 世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動(dòng)吸煙者。我國(guó)也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中。校園是孩子們健康成長(zhǎng)的搖籃。無煙校園，我們共同行動(dòng)！讓孩子遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，作為家長(zhǎng)，作為長(zhǎng)輩的你們一定要率先垂范。為了您的身體健康，也為了孩子們的健康成長(zhǎng)，請(qǐng)您遠(yuǎn)離香煙！</p> <p class="ql-block">1 .消除緊張情緒</p><p class="ql-block"> 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。</p><p class="ql-block">2. 加強(qiáng)戒煙意識(shí)</p><p class="ql-block"> 明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。</p> <p class="ql-block">3 .尋找替代辦法</p><p class="ql-block"> 戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。</p><p class="ql-block">4 .少參加聚會(huì)</p><p class="ql-block"> 剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。</p> <p class="ql-block">5 .多運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖淡煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。</p> <p class="ql-block">1.在家里監(jiān)督好您的孩子，不要讓孩子因?yàn)楹闷娑鼰煟袚?dān)起在家庭的教育責(zé)任。</p><p class="ql-block">2.家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，您的一舉一動(dòng)直接影響著您的孩子。為了您時(shí)身體更健康，希望您戒煙，成為孩子的表率，如果您的煙癮比較大，立即戒煙有點(diǎn)難，希望您盡量少吸煙，不要在孩子經(jīng)?；顒?dòng)的地方，如客廳、房間抽煙，更不要當(dāng)著孩子的面吸煙。</p><p class="ql-block">3.為了保障大家的身體健康，請(qǐng)您自覺遵守國(guó)家相關(guān)禁煙規(guī)定，不在公共場(chǎng)所吸煙，不在人群聚集的地方抽煙，不要讓您的孩子或其他未成年人為您購買煙。</p><p class="ql-block">4.如果您有事到幼兒，接送孩，覺我園控?zé)熞?guī)定，不給教師發(fā)煙，不要在幼兒園大門口及園內(nèi)吸煙，自覺接受幼兒園禁煙監(jiān)督員的監(jiān)督和提醒，同時(shí)也請(qǐng)您監(jiān)督我校教職工遵守控?zé)煹挠嘘P(guān)規(guī)定，及時(shí)提醒。我園全體師生對(duì)您給予的大力支持表示衷心的感謝！</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們，讓我們從現(xiàn)在做起，從我做起：樹立文明新風(fēng)，向吸煙說“不”，創(chuàng)建無煙學(xué)校，共享美好生活！</p> <p class="ql-block"> 塘川鎮(zhèn)雙樹幼兒園</p><p class="ql-block"> 2023年4月25日</p>