<p class="ql-block"> 為進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)，以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)和生活，助力青春期孩子的身心健康成長(zhǎng)，2023年4月25日上午，耒陽(yáng)市婦聯(lián)組織在東江中學(xué)開(kāi)展了以“揭開(kāi)情緒的面紗”為主題的心理健康教育講座?；顒?dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師雷娟為初一年級(jí)的學(xué)生們講授關(guān)于情緒的心理健康知識(shí)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 講座伊始，雷娟老師通過(guò)熱身活動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)教學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)情緒，并學(xué)會(huì)積極地應(yīng)對(duì)。情緒適當(dāng)?shù)耐饴恫⒉皇擒浫醯谋憩F(xiàn)，可以宣泄，可以哭泣，可以釋放，但不能無(wú)休止。</p> <p class="ql-block"> 隨后，雷老師循循善誘，以生動(dòng)的案例使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到情緒是人的需要獲得滿足與否的反映，而負(fù)面情緒背后是我們急需被滿足的心理需求。</p> <p class="ql-block"> 最后，朱老師分享了如何管理情緒的方法：第一、理解自己的需要；第二、學(xué)習(xí)管理自己的情緒；第三、理解別人的情緒和需要；第四、共建和諧包容的群體氛圍。</p> <p class="ql-block"> 本次講座加強(qiáng)了學(xué)生自我管理情緒的能力，幫助學(xué)生們樹(shù)立了合理的信念，希望同學(xué)們能正向面對(duì)自己的負(fù)面情緒，爭(zhēng)做情緒的主人。</p>