“破零計劃”雙中在行動

雙橋中學

? ? ? ?根據(jù)天津市教委的《關(guān)于實施天津市中小學生引體向上項目“破零計劃”的通知》，雙橋中學積極響應(yīng)，推動“破零計劃”在學校的實施。為了提高學生的身體素質(zhì)，彌補青少年學生上肢力量短板，學校在2023年春季學期開學以來高度重視，認真上好每一節(jié)體育課，加強體育課上的素質(zhì)練習部分的實效性，同時在課后服務(wù)活動中，積極開展形式多樣的陽光體育活動，提高臂力以及核心力量水平，營造了良好的體育鍛煉氛圍。 ? ? ? ?第一，利用周二、周四課后服務(wù)時間，組織學生集體進行素質(zhì)練習，有針對性的對學生的上肢力量、核心力量進行訓練，包括：平板支撐、俯臥撐、俯撐左右手觸肩、登山跑……為引體向上項目的訓練奠定基礎(chǔ)，并且在提高學生身體素質(zhì)的同時，增強學生的努力拼搏和競爭意識。 ? ? ? ?第二，體育課上認真安排學生鍛煉，做好引體向上的動作訓練、肌肉訓練、呼吸訓練等。采用遞進性的方式進行學習，從提高上肢力量素質(zhì)練習，到曲臂懸垂，再到反握引體向上，最后到標準的正握引體向上。但由于學生的水平不一，還要注意分層教學，并肯定學生的進步，及時正向評價，使孩子們可以用更好的狀態(tài)，投入到此項運動練習當中。 第三，組織學生參加校內(nèi)引體向上比賽，讓學生有更多展示自己技能的機會，和為班集體爭得榮譽的機會，從而激發(fā)學生參與鍛煉的積極性和熱情。 ? ? ? ?第四，建立引體向上考核機制：學校將建立引體向上考核機制，對學生的引體向上成績進行評估和記錄。評估標準包括身體姿勢、動作規(guī)范、完成次數(shù)等。學校將通過定期考核，激發(fā)學生的引體向上訓練積極性，增強學生的體育鍛煉自覺性。