<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 首先感謝您一直以來(lái)對(duì)我校教育工作的理解和支持。春季氣候多變，氣溫回升，身體新陳代謝進(jìn)入旺盛期，人的內(nèi)分泌活動(dòng)也隨之發(fā)生變化，較易引起人的情緒波動(dòng)。一些原來(lái)并不起眼的小事，在這個(gè)季節(jié)可能會(huì)誘發(fā)情緒中的不確定因素，從而出現(xiàn)心理“感冒”。為此，要及時(shí)關(guān)注學(xué)生的變化，學(xué)校建議做好以下事項(xiàng)：</p> 1.用心引導(dǎo)，樹立正確生命意識(shí) <p class="ql-block"> 在這春暖花開的日子，假期里可以多帶孩子走近大自然感受生命的美好，參與班級(jí)或社區(qū)組織的社會(huì)公益活動(dòng)，通過(guò)有趣美好的體驗(yàn)讓孩子明白：歲月可以重復(fù)，季節(jié)可以重復(fù)，唯有生命一去不復(fù)返。有了生命才能有理想與希望。有了生命才會(huì)有無(wú)限可能與精彩。好好珍惜生命、享受生命，活出自己的人生價(jià)值。</p> 2.全心陪伴，營(yíng)造溫馨家庭氛圍 <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以盡量尋找機(jī)會(huì)和孩子共度溫馨家庭交流時(shí)光，例如一起做飯、做有氧運(yùn)動(dòng)、閱讀等。其次，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。研究表明，良好睡眠是人體健康的“天然補(bǔ)藥”，幫助身體愈合和修復(fù)、改善認(rèn)知功能、減輕壓力、保持精神健康等。同時(shí)，還要注重提高陪伴質(zhì)量，在和孩子溝通時(shí)，多一些傾聽，少一些評(píng)判，多一些建議，少一些指責(zé)，多一些理解，少一些灌輸。</p> 3.合理期待，身心健康更為重要 <p class="ql-block"> 成人比成才更重要，請(qǐng)家長(zhǎng)合理期待孩子，不要對(duì)孩子提過(guò)高的、不符合孩子實(shí)際的要求。近期，孩子的學(xué)科成績(jī)可能不盡如人意，請(qǐng)不要操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)，并且引導(dǎo)孩子不要苛求自己，盡力而為就好。所謂“行行出狀元”，哪怕平凡，只要孩子能夠身心健康地成長(zhǎng)，快樂(lè)地追求有意義的生活，這本身就是成人成才。</p> 4.積極引導(dǎo)，教育孩子正式挫折 <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以告訴孩子，挫折和失敗其實(shí)是人生中的一部分，甚至也可能成為值得懷念的一個(gè)成長(zhǎng)瞬間。在學(xué)習(xí)和生活中如果遇到挫折，要相信這是一件正常的事，只有蹬著這樣一個(gè)一個(gè)挫折的小石子，我們才能攀巖向前。孩子遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)的語(yǔ)言和態(tài)度都要更加溫和，有時(shí)候一個(gè)肯定的眼神或溫暖的臂彎可以緩解孩子應(yīng)對(duì)困難的焦慮和緊張的情緒。此外，用好榜樣的力量，家長(zhǎng)可以試著把自己積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題的一面展示給孩子，從而影響孩子面對(duì)挫折和困難的態(tài)度。</p> 5.家校溝通，齊筑心理預(yù)防線 <p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子的班主任和各科目的老師多溝通聯(lián)系，隨時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，積極配合學(xué)校、班主任和任課老師對(duì)孩子的科學(xué)教育和管理。如孩子近期有異常情況的，請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。</p> 6.溝通關(guān)注，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早求助 <p class="ql-block"> 要本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、睡眠問(wèn)題等無(wú)法自我調(diào)節(jié)的情況，要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)求助。面對(duì)孩子的求助，請(qǐng)家長(zhǎng)不要逃避或指責(zé)，而要充分地尊重和接納，提供力所能及的幫助，可以積極尋求專業(yè)的心理幫助。</p> <p class="ql-block">如自己遇到解決不了的心理問(wèn)題，歡迎撥打</p><p class="ql-block">義烏市兒童青少年心靈成長(zhǎng)中心熱線電話:0579—85858858(6:00—23:00); 義烏市青少年心理援助熱線:0579-85255444，24 小時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 望家長(zhǎng)們及時(shí)關(guān)注孩子身心健康，當(dāng)好孩子心理安全的守門員。積極配合學(xué)校進(jìn)行相關(guān)工作，家校合力，共同呵護(hù)孩子的成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block"> 心靈吧心理輔導(dǎo)站</p><p class="ql-block"> 2023年4月</p>