<p class="ql-block ql-indent-1">告別了微風(fēng)醺醺的春天，迎來了暖風(fēng)習(xí)習(xí)的初夏。立夏，二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始，是標(biāo)志著氣溫升高、炎暑將至、雷雨漸多、農(nóng)作物要進入旺季生長。</p> 立夏我知道 <p class="ql-block ql-indent-1">斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。?立夏，二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)正式開始，是標(biāo)志著氣溫升高、炎暑將至、雷雨漸多、農(nóng)作物要進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。?</p> <p class="ql-block ql-indent-1">立夏時節(jié)，螻蟈如約而至，蚯蚓掘土而出，王瓜的蔓藤快速攀爬生長，一齊向人們報告夏天的消息。</p> 斗蛋 <p class="ql-block ql-indent-1">斗蛋，是立夏傳統(tǒng)習(xí)俗中最受很多人喜愛的游戲，今天我們小朋友也來玩一玩！</p><p class="ql-block ql-indent-1">斗蛋規(guī)則：大家分組進行游戲，幼兒各自手持蛋寶寶，蛋頭撞蛋頭，蛋尾撞蛋尾，斗破殼的就輸了，堅持到最后的蛋寶就是勝利者，并稱為“蛋王”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">煮好囫圇蛋 ，孩童來斗蛋?！岸返啊笔橇⑾牡牧?xí)俗之一。砰砰砰，幼兒開啟了“斗蛋”模式，蛋頭碰蛋尾，你碰我撞中響起陣陣歡呼聲。斗蛋的游戲，深受孩童喜愛，斗蛋游戲寄寓了人們對孩童的美好祝愿。</p> 品蛋 <p class="ql-block ql-indent-1">自己動手剝雞蛋再品嘗一下吧。</p> 稱人 <p class="ql-block ql-indent-1">古時立夏有“秤人”之俗，這里蘊含著古人祈禱著平安度夏的美好期望。幼兒站在秤上，體會著古人在立夏時稱人所帶來的樂趣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">民間傳說在立夏這一天稱了體重后，就不怕因為夏季炎熱而消瘦了。為了迎接立夏時節(jié)的到來，孩子們帶著老師對他們的祝愿，紛紛站上了體重秤，體驗了一把傳統(tǒng)民俗的樂趣。</p> 養(yǎng)生 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">適當(dāng)午睡</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">立夏時節(jié)，天氣逐漸炎熱，但早晚仍比較涼，因而早晚要適當(dāng)添衣。進入立夏后，晝漸長夜?jié)u短，此時睡眠方面也應(yīng)相對“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應(yīng)注意睡好“子午覺”，尤其要適當(dāng)午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">精神養(yǎng)神</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動，出現(xiàn)心神不寧。因此，值此時節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強對心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人不可有過激之處，要保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">飲食宜清淡</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">立夏時節(jié)，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素食物為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、山楂、楊梅等，少吃動物內(nèi)臟、肥肉等，少吃過咸的食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">春意闌珊處，立夏款款來。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">立夏，立的是希望，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">立夏之美，在于傳承。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幼兒在體驗立夏的一系列活動中，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感受到了學(xué)習(xí)傳統(tǒng)民俗文化的樂趣，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們在游戲中感悟生活，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在生活中體驗成長！</p><p class="ql-block"><br></p>