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風(fēng)暖晝長 萬物蓬勃

呂建輝

<p class="ql-block"> 泉眼無聲惜細(xì)流，</p><p class="ql-block"> 樹陰照水愛晴柔。</p><p class="ql-block"> 小荷才露尖尖角，</p><p class="ql-block"> 早有蜻蜓立上頭。</p><p class="ql-block">立夏作為夏季第一個節(jié)氣，代表著季節(jié)的轉(zhuǎn)換?！傲ⅰ笔情_始的意思，有直立的含義，表示春天播種的植物已經(jīng)直立長大，萬物由生到長發(fā)生了轉(zhuǎn)折，夏季由此開始。四季之中的夏季，是大自然最熱情洋溢的季節(jié)，讓我們一起去品位與感受其獨特之美。</p> <p class="ql-block">　　夏季白晝長，夜晚短，可以晚睡早起，適應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化。但是不能太晚，不要超過晚上十一點。早上的起床時間也要比在春天時稍早一點，5—6點起床為宜。中午適當(dāng)小睡，讓大腦和身體能得到休息，但午休時間不宜過長，不要超過一個小時，午休后也不要立刻起床，最好靜臥10分鐘。由于腦血管硬化變窄而出現(xiàn)頭暈的人，不宜午休。</p> <p class="ql-block">　　中醫(yī)養(yǎng)生中講究“冬藏夏放”，冬天要注意藏養(yǎng)，夏天則要加強身體的新陳代謝能力。夏天是晨練的好時節(jié)，大家應(yīng)早睡早起，加強鍛煉，增強自身免疫力。但是，夏天運動量不宜太大，天氣炎熱，出汗太多，會加重對人的損耗?？梢栽谶\動的時候，多備一些綠茶、綠豆湯，生津止渴，降溫補水。</p> <p class="ql-block">　　立夏之后，人們情緒可能會隨著氣溫的上升變得煩躁，情緒波動較大。生氣易怒最容易給心腦血管帶來損傷，因而夏季要戒躁戒怒，保持心態(tài)平和。保持淡泊寧靜的心境，避免心火內(nèi)生，對夏季養(yǎng)生極為重要。特別是中老年人，每到夏季因發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以，立夏時節(jié)可多做些偏“靜”的事情，比如練字、下棋、釣魚、養(yǎng)花等等，調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢。</p> <p class="ql-block">　　這個節(jié)氣里，各地有吃蛋、秤人、喝粥、吃立夏飯、嘗新、做夏、食面食、喝茶、迎夏等習(xí)俗。自此，也意味著春天將與我們作了徹底的告別，夏季也將粉墨登場，帶給我們一種全新的感覺。夏季雖炎熱，也缺少春季百花盛開的景象。</p> <p class="ql-block">　　許多人去喜歡、熱愛、留戀，尤其是那些身材苗條愛美的女孩們早已急不可待地穿上漂亮的裙子，像一只蝴蝶飛來飛去，惹得眾多人投去無數(shù)羨慕的眼神，好不開心。也成了夏天里一道靚麗的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">　　對于更多的男孩子來說，夏季也是他們的熱愛，也注定會是生命中一個難忘的季節(jié)，無論時間過去多少年，也似乎總有回憶不完的往事。游泳、逮魚摸蝦、捉知了、吃西瓜、看露天電影、晚上捉迷藏，似乎總有使不完的勁，玩不完的快樂。</p> <p class="ql-block">　　生活就是這樣，沒有絕對的好與壞，只有珍惜不珍惜。珍惜了，再差的環(huán)境也依然會感覺到無限的美好。不珍惜，眼前再美的風(fēng)景也很總是視而不見，騎馬找馬，不僅沒有找到，還把現(xiàn)有的幸福給弄丟了，很是可惜。比無知更可怕的是傲慢與偏見。</p> <p class="ql-block">　　在與大自然相處的過程中，作為萬物之靈的人類常常會自以為是，覺得了不起，最終也受到了應(yīng)有的處罰。事實上，在時間面前，無論我們多么的強大，也只不過是滄海一粟、微不足道。因為時間不需要通知你，就可以改變一切。</p> <p class="ql-block">　　每一個不曾起舞的日子，都是對生命的一種辜負(fù)。人生沒有等出來的精彩，只有拼出來的輝煌。你有多努力，就會有多幸運。</p> <p class="ql-block">　　一個人無論身處什么樣的環(huán)境，也無論是多大的年齡，只要熱愛生命，愿意努力，你所期盼的一切美好都會不斷地向你撲面而來，讓你感覺生活無限的美好。人生最大的敵人不是別人，而是你自己。</p>