開機請先開顯示器電源，再打開電腦電源。 這是電腦主機電源。 輸入法切換請按住四個小方格鍵?空格鍵。 或者同時按住左下角的Ctrl+Alt兩個鍵。 <p class="ql-block">記住幾個關(guān)鍵鍵。</p> <p class="ql-block">熟悉鼠標的操作。</p> 這是關(guān)機鍵?？荚嚂r不要關(guān)機！??！ 單擊電源，再點關(guān)機鍵， 等一會兒就可以關(guān)機了。 關(guān)機后，再把顯示器電源關(guān)掉。 系統(tǒng)登錄 學(xué)生PC客戶端只在測試當天可以打開并登錄，其余時間無法打開。 雙擊屏幕上學(xué)生客戶端，打開軟件，點擊“我知道了，開始登錄”后輸入學(xué)生姓名及學(xué)籍號點擊登錄 輸入自己的姓名，學(xué)籍號先按一下CapsLock鍵，再輸入字母G和數(shù)字，數(shù)字用鍵盤上面的或者右面的。 測試前等待 學(xué)生在測試開始前登錄以后會倒計時提示學(xué)生測試開始時間，倒計時結(jié)束后自動進入作答界面。 作答 登錄系統(tǒng)后可查看本次測試科目及座位號等信息，單選題鼠標點擊選項前“○”即可，多選題點選對應(yīng)選項。具體如下圖 主觀題在答題卡上書寫，測試完畢后系統(tǒng)將關(guān)閉學(xué)生作答界面，學(xué)生無法繼續(xù)作答和查看主觀題。 客戶端彈出學(xué)生個人信息二維碼及參與測試科目信息，方便監(jiān)測員掃描上傳學(xué)生答題卡。 體質(zhì)健康測試單項測試流程與操作要求<br><br>體質(zhì)健康測試每項都需兩名校級體測員共同完成，原則上先進行身高、體重、肺活量和視力測試，統(tǒng)一進行 15 分鐘的熱身活動后再開始其它項目的測試。其它項目測試順序由各測試點根據(jù)場地情況自行決定，具體說明如下：<br><br> 1. 身高與體重 身高：學(xué)生赤足，立正姿勢站在身高測量儀的底板上(上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成 60 度角)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位，水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于被試頭頂，校級體測員讀數(shù)時雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進行讀數(shù)， 記錄單位為厘米 ， 精確到小數(shù)點后一位 。測量誤差不得超過 0.5 厘米。學(xué)生未按測試要求站立時，糾正學(xué)生站立姿勢，并進行重測。身高測量儀周圍要擺放體操墊，便于受檢者脫鞋（襪）。測量后，校級主體測員逐一如實填寫《體測記錄表》，并引導(dǎo)學(xué)生前往下一個測試項目場地（以下單個項目測試結(jié)束后，均按照本次操作進行）。 體重：校級體測員使用電子設(shè)備或者醫(yī)用測量儀，測試時儀器放在平坦地面上，學(xué)生赤足站在秤臺中央，測試期間保持身體不要接觸任何對象，自然放松站立。讀數(shù)以千克（kg）為單位，精確到小數(shù)點后一位。測量誤差不超過 0.1千克。體重測量儀周圍要擺放體操墊，便于受檢者脫鞋襪）。 2. 肺活量 校級體測員使用肺活量測量儀來進行測試，測試區(qū)要配有一次性手套、酒精和免洗手液，學(xué)生使用一次性吹嘴。測試前，校級體測員應(yīng)向?qū)W生講解測試要領(lǐng)，叮囑學(xué)生呼氣不可過猛，防止漏氣。學(xué)生站立位，做 1-2 次深呼吸；雙手握住計量儀的手柄，頭略微往后仰，盡力深吸氣到不能再吸氣為止，再將嘴對準計量儀的吹嘴，直到不能呼氣為止；顯示屏上顯示的數(shù)值即為肺活量（ml）。測試2 次，每次間隔 15 秒，記錄最大值，以毫升為單位，不計小數(shù)。下一次測試開始前，應(yīng)將“按鍵”回到“0”位。<br><br> 3. 視力測試 測試在室內(nèi)進行，使用 帶燈箱的標準對數(shù)視力表，采取 五分記法。安置視力表時，應(yīng)使學(xué)生的視線與 5.0 的一行平行，距離學(xué)生 5 米。 視力表上必須有適當 、均勻 、 固定不變的照明度 ， 一般為 300 ～0 500 勒克斯 ， 且必須避免由側(cè)方照來的光線，及直接照射到被檢者眼部的光線。陰晴不定的自然光線亦不適宜，以免引起不準確的檢查結(jié)果。學(xué)生需摘掉眼鏡（含隱形眼鏡），且不得有揉眼、瞇眼、斜視、歪頭等行為，檢查時用遮陽板擋住一只眼睛（先查右眼）。使用標準對數(shù)記錄法進行記錄，裸眼視力為 5.0 及以上為正常（確認為佩戴角膜塑形鏡的學(xué)生計入近視人數(shù)）。 4. 坐位體前屈 測量前需要先按規(guī)定擺好測量儀，學(xué)生測量時雙腿伸直貼緊軟墊，雙手平放 勻速推動游標尺。也可以采用簡易測試儀器，以中指指尖觸摸的位置為準。測量儀的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為 0 點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。<br><br> 5. 一分鐘跳繩 學(xué)生雙腳并腳，每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次。校級體測員發(fā)出“預(yù)備— —開始”的口令，同時開表。記錄一分鐘內(nèi)所完成次數(shù)（個）。一分鐘時間內(nèi)，男生到達 157 個、女生達到 166 個（滿分）即可停止測試。 6. 一分鐘仰臥起坐 一分鐘仰臥起坐使用軟墊、秒表進行測試，測試應(yīng)在平坦、整潔的場地進行，地質(zhì)不限。受試者仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈 90°，兩手手指交叉貼于腦后。同伴按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。校級體測員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄 1 分鐘內(nèi)學(xué)生完成次數(shù)。學(xué)生坐起時，兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。一分鐘到時，學(xué)生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未觸及雙膝者不計該次數(shù)。記錄受試者一分鐘完成的次數(shù)，精確到個位。一分鐘時間內(nèi)，男生到達 51 個、女生達到 49 個（滿分）即可停止測試。